Kesehatan Archives - Laman 2 dari 2

Manfaat Cuka Apel

19/07/2022 oleh Kholis

Manfaat Cuka Apel – Cuka adalah salah satu dari jenis asam karboksilat yang paling sederhana. Cuka asam terdiri dari asam cuka (acetic acid) atau asam asetat, zat gula (saccharides), asam amino, vitamin B1 dan B2.

Cuka ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai perasa makanan, namun juga dapat digunakan sebagai pengawet, desinfektan dan antiseptik. Cuka juga bermanfaat untuk kesehatan karena dapat menurunkan gula darah dan mengontrol diet.

Selain manfaat yang sudah disebutkan sebelumnya, ternyata cuka juga bermanfaat untuk merawat rambut.
Cuka Apel

Tidak seperti cuka putih yang mudah didapatkan di toko kelontong, cuka apel hanya bisa ditemukan pada supermarket tertentu saja. Cuka apel biasa digunakan sebagai perasa pada makanan salad.

Cuka apel berasal dari sari apel yang difermentasi dengan ragi. Ragi yang digunakan adalah ragi dengan bakteri baik yang dapat menghasilkan alkohol. Air yang didapat dari proses fermentasi ini kemudian dipakai untuk membuat cuka.

Cuka apel memiliki manfaat yang lebih baik dibanding cuka putih. Ini dikarenakan cuka apel memiliki asam asetat dan berbagai nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti: Vitamin A, B, C, E, kalium, fosfor, natirum, kalsium, tembaga, klorida, pektik dan magnesium. Oleh sebab itu cuka apel banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit.

manfaat cuka apel untuk rambut

1. Dapat membuat rambut berkilau

Untuk membuat rambut terlihat lebih berkilau, Anda bisa mencuci rambut menggunakan cuka apel sehabis keramas. Caranya adalah dengan mencampurkan 1 gelas air dengan ½ sendok makan cuka apel, lalu bilas rambut Anda dengan campuran cuka tersebut.

Setelah meresap secara merata, bilas rambut Anda dengan menggunakan air dingin. Anda juga dapat memadukan air hangat dan cuka apel sebagai kondisioner alami guna mendapatkan rambut yang lebih bersinar.

2. Membuat rambut lebih halus

Cuka apel memiliki kandungan asam alpha-hydroxy yang dapat menghaluskan rambut. Karena itu, mencuci rambut dengan menggunakan cuka apel dapat menutup kultikula dan membuat rambut lebih halus.

3. Membantu pertumbuhan rambut

Nutrisi pada cuka apel dapat merangsang pertumbuhan folikel rambut sehingga pertumbuhan rambut lebih cepat. Dengan kata lain, cuka apel juga dapat melebatkan dan meningkatkan volume rambut.

4. Dapat mengatasi ketombe

Cuka apel memiliki sifat anti bakteri dan jamur, karenanya mencuci rambut menggunakan cuka apel dapat membantu menghilangkan infeksi kulit kepala, ketombe dan gatal-gatal. Campurkan dulu cuka apel dengan air sebelum digunakan, lalu pijat perlahan agar meresap secara merata ke seluruh kulit kepala.

Cara lainnya adalah dengan mencampur 1 sendok teh cuka apel ke dalam shampoo untuk keramas.

5. Mengatasi rambut rontok

Salah satu penyebab rambut rontok adalah karena adanya sel kulit mati yang menumpuk. Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan cuka apel yang dicampur dengan gula merah untuk keramas. Setelah itu baru bersihkan dengan air.

Cara lainnya adalah dengan mencampurkan cuka apel dengan air lalu dimasukan ke dalam alat penyemprot. Semprotkan larutan cuka apel tersebut ke kulit kepala atau rambut. Hal ini dapat membantu mengatasi kerontokan dan menebalkan rambut.

Selama ini cuka apel memang terkenal sebagai suplemen yang dapat menjaga kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin setiap harinya. Untuk menyehatkan rambut juga bisa dengan meminumnya tanpa harus menggunakannya di rambut.

Cara meminumnya juga tidak sulit, cukup campurkan cuka apel dengan segelas air putih, jika terasa asam bisa ditambahkan madu. Konsumsi secara rutin dapat meningkatkan stamina tubuh dan pertumbuhan rambut.

Untuk membeli cuka apel, Anda bisa mengunjungi: manfaat cuka apel.

Cara Membentuk Otot Bahu

19/07/2022 oleh Kholis

Memiliki bahu yang kekar dan berotot dapat membuat penampilan Anda lebih menarik dimata para wanita. Tentunya hal ini adalah impian bagi kaum pria. Otot bahu yang kekar dapat membuat perut terlihat lebih ramping dan atletis. Ditambah lagi bagian tubuh Anda akan membentuk huruf V yang membuat kaum wanita makin tergila – gila.

Apakah Anda mulai tertarik untuk membentuk tubuh menjadi six pack? Tidak perlu khawatir, karena membentuk otot bahu jauh lebih mudah dibandingkan dengan otot pada bagian tubuh lainnya. Anda bisa terlihat kekar hanya dalam waktu beberapa minggu saja.

Mengapa otot bahu jauh lebih mudah dibentuk dibanding bagian lainnya? Hal ini dikarenakan bahu merupakan tempat terakhir berkumpulnya lemak, karena itu otot pada bagian bahu relatif lebih cepat mengembang dan mudah dibentuk.

Selain itu, otot bahu sangatlah fleksibel dan dapat bergerak dengan bebas dibandingkan dengan otot pada bagian tubuh yang lain. Karena itu, variasi latihan yang dapat dilakukan sangat beragam.

Pada kesempatan kali ini saya kan membahas dan menjelaskan cara membentuk otot bahu yang mudah dan cepat dari rumah. Dengan mengunakan cara ini diharapkan para pembaca tidak perlu lagi menghabiskan uangnya di gym dan cukup memiliki peralatan seadanya di rumah.

Cara Membentuk Otot Bahu Dengan bodyweight training:

Latihan membentuk otot bahu dengan bodyweight training ini sangat mudah dilakukan dimana saja termasuk dari rumah. Karena Anda tidak mesti punya peralatan tambahan. Lagi pula banyak gerakan bodyweight training yang menggunakan otot bahu.

Arm circle

Gerakan ini sangatlah mudah untuk dilakukan, nama gerakan ini adalah arm circle. Sesuai namanya, arm circle berarti lengan berputar. Gerakan ini dilakukan dengan cara meluruskan tangan sejajar dengan bahu ke arah samping lalu putar ke depan dan belakang secara berulang. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas bahu.

Push up

Push up merupakan latihan yang bisa digunakan dimana saja. Umumnya olahraga ini dilakukan oleh mereka yang merupakan anggota kesatuan militer. Push up dapat mebentuk otot bagian atas tubuh terutama bahu dan lengan.

Karena gerakan push up menitik beratkan pada kekuatan bahu dan lengan untuk menopang beban tubuh. Inilah yang menyebabkan push up sangat baik untuk membentuk otot bahu.

Pull up

Pull up adalah olahraga yang dilakukan dengan cara mengangkat tubuh sendiri dengan bantuan kekuatan tangan. Gerakan ini umumnya digunakan untuk membentuk otot punggung. Selain otot punggung, gerakan pull up juga dapat membentuk otot lainnya seperti, forearm, dada, perut, lengan dan bahu.

Otot bahu dan lengan sangat berperan penting dalam melakukan pull up. Karena untuk mengangkat tubuh yang berat membutuhkan otot bahu dan lengan yang kuat.

Plank

Plank merupakan latihan yang mirip dengan push up. Bedanya ialah pada posisi tangan dan gerakannya yang hanya diam. Plank sangat efektif untuk membentuk otot bahu sampai ke paha.

Plank membutuhkan stabilan otot bahu dan lengan untuk menyangga posisi tubuh dalam waktu lama. Semua otot yang terlibat dalam gerakan plank akan menjadi lebih kencang dengan sendirinya.

Shoulder taps

Shoulder taps adalah gerakan sederhana yang dapat melatih otot bahu dengan baik. Sesuai namanya, shoulder taps berarti menyentuh bahu .Posisi awal gerakan ini sama seperti push up yang kemudian dilanjutkan dengan saling menepuk bahu secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.

Obat Tradisional Nyeri Otot

14/07/2022 oleh Kholis

Obat Tradisional Nyeri Otot – Myalgia atau yang biasa disebut dengan nama nyeri otot merupakan penyakit nyeri yang timbul pada otot. Ini merupakan penyakit yang bisa terjadi pada siapapun. Nyeri otot biasa terjadi karena ketengangan atau cidera dari olahraga. Biasanya nyeri otot terasa ketika atau setelah Anda selesai beraktivitas.

Nyeri otot dapat terjadi pada seluruh bagian tubuh karena otot hampir ada pada seluruh anggota badan. Biasanya terdapat beberapa jenis otot pada setiap anggota tubuh. Kondisi nyeri otot ini bisa melibatkan fasia, ligamen dan tendon. Fasia merupakan jaringan ikat yang menjadi penghubung antara otot yang satu dan lainnya beserta jaringan disekitarnya seperti pembuluh darah dan syaraf.

Penyebab Munculnya Nyeri Otot

Nyeri otot dapat bertahan dalam hitungan bulan atau bahkan hilang seketika. Selain itu, kondisi ini bisa jadi pertanda jika Anda terkena infeksi atau lebih parahnya terkena penyakit lupus yang mempengaruhi setiap jaringan ikat pada tubuh.

Berikut ini merupakan penyebab umum terjadinya nyeri otot

Terlalu memforsir dan memaksakan otot ketika beraktivitas fisik atau berolahraga. Karena belum terbiasa mengalami aktivitas yang berat, maka otot menjadi nyeri.
Otot tegang atau terkilir karena trauma atau cedera.
Stres atau ketegangan pada otot yang terjadi pada satu atau beberapa anggota tubuh.

Selain 3 sebab di atas, ternyata nyeri otot juga dapat terjadi karena penyakit di bawah ini.

Fibromyalgia: Kondisi ketika otot dan jaringan lunak lainnya terasa sakit ketika disentuh. Kondisi ini biasanya juga dibarengi dengan sakit kepala, sulit tidur dan kelelahan.
Dermatomiositis: adalah penyakit peradangan yang cukup jarang ditemui. Cirinya adalah otot dan ruam yang terasa lemas.
Lupus: merupakan penyakit peradangan parah yang membuat sistem imun tubuh keliru dan menyerang jaringan tubuhnya sendiri.
Infeksi: Infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri dapat membuat otot pada tubuh terasa nyeri. Misalnya infeksi stapylococcus, flu dan penyakit lyme.
Polimiositis: merupakan peradangan otot yang membuat otot melemah. Polimiositis terjadi pada kedua sisi bagian tubuh.
Rheumatoid arthritis adalah peradangan kronis yang menyebabkan bengkak, kaku dan nyeri pada persendian.
Distonia adalah kondisi yang membuat otot pada tubuh Anda berkontraksi dengan tidak disengaja.
Rabdomiolisis adalah kondisi ketika jaringan otot rusak dan hancur lalu masuk ke dalam aliran darah. Kondisi ini jika tidak segera ditangani dapat berakibat pada kematian.
Efek samping obat-obatan: Ada beberapa jenis obat-obatan yang jika dikonsumsi secara terus menerus dapat menyebabkan nyeri otot, diantaranya adalah obat statin yang fungsi utamanya untuk menurunkan kolesterol. Selain itu ada juga obat penghambat ACE(angiotensin converting enzyme) yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

Pengobatan Nyeri Otot

Cara untuk mengobati nyeri otot sangatlah banyak. Hal ini bisa dilakukan sendiri ataupun dengan bantuan tenaga medis.

Penanganan di Rumah

Umumnya gejala nyeri otot dapat disembuhkan oleh diri sendiri tanpa harus meminta bantuan dokter ataupun tenaga medis lainnya. Anda bisa mencoba beberapa cara sederhana ini di rumah guna meredakan gejala nyeri otot yang dialami, misalnya:

Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotik seperti ibuprofen dan parasetamol
Kompres bagian yang sakit dengan es batu selama kurang lebih 1 – 3 hari.
Istirahatkan dan jangan gunakan bagian tubuh yang terasa nyeri dan sakit.
Pijat lembut pada bagian yang terasa sakit untuk meredakan nyeri pada otot.
Tidur yang cukup guna menghindari stres berlebihan.

Tentunya semua tips di atas dapat dengan mudah Anda coba tanpa harus menggunakan obat pereda nyeri. Ingin olahraga aman dan nyaman tanpa resiko nyeri? Kunjungi Jual Kinesio Tape

Kianpi Pil

14/07/2022 oleh Kholis

Kianpi pil merupakan kapsul ginseng penggemuk badan yang berasal dari negeri tirai bambu. Kianpi pil terbuat dari bahan-bahan alami termasuk ginseng di dalamnya. Salah satu manfaat dari kianpi pil adalah untuk meningkatkan berat badan secara signifikan dalam waktu yang relatif cepat.

Kianpi pil sangat ampuh untuk meningkatkan berat badan, para pelanggan setia kianpi pil berat badannya bertambah sebanyak 4 – 7 kg hanya dalam waktu 1 minggu. Coba bayangkan berat badan yang dapat Anda dapatkan jika rutin mengkonsumsi kianpi pil dalam waktu 1 bulan?

Kianpi pil aman dikonsumsi oleh siapapun baik lelaki maupun perempuan selama umurnya diantara 15 – 60 tahun. Keampuan kianpi pil untuk menggemukan badan sudah dibuktikan oleh banyak orang, kini giliran Anda untuk membuktikannya.

Khasiat yang akan Anda rasakan jika rutin mengkonsumsi kianpi pil ginseng:

Lancarnya peredaran darah dalam tubuh Anda.
Meningkatkan nafsu makan secara signifikan pada diri Anda.
Membentuk pola makan yang teratur sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit MAAG.
Dengan meningkatnya asupan tubuh, maka stamina dan tenaga Anda juga akan naik sampai batas maksimal.
Terbukti dapat menambah berat bada tanpa menimbulkan efek samping pada penggunanya.

Tata Cara Mengkonsumsi Penggemuk Badan Kianpi Pil Ginseng :

Sebaiknya minum ginseng kianpi pil penggemuk badan pada malam hari sebelum tidur. Ini dikarenakan kianpi pil dapat menyebabkan kantuk. Kianpi pil akan mulai bereaksi atau bekerja ketika Anda tidur.

Pagi harinya, Anda pasti akan merasa lebih segar karena aliran darah dalam tubuh Anda menjadi lebih lancar sehingga Anda akan lebih semangat beraktivitas.

ATURAN PAKAI DARI OBAT PENGGEMUK BADAN KIANPI PIL GINSENG .

Penggemuk badan kianpi pil hanya diperuntukan untuk usia 15 – 60 tahun.
Kianpi pil tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil dan menyusui.
Selama Anda mengkonsumsi kianpi pil, sebaiknya perbanyak meminum air putih.
Kianpi pil tidak boleh dikonsumsi oleh anak kecil dibawah umur 12 tahun.

Jika Anda merasa terlalu kurus dan menginginkan badan gemuk yang ideal, Anda berada di tempat yang tepat. Anda cukup menghubungi nomor ini untuk membeli kianpi pil yang berkhasiat menambah bobot Anda secara alami.

Tips & Trick Menggemukan Badan Dengan Cepat.

Jika Anda ingin mendapatkan badan gemuk ideal, Anda harus mulai merutinkan pola makan sebanyak 3 kali sehari. Biasakanlah sarapan sebelum beraktifitas dan makan siang tepat pada waktunya.

Anda juga harus makan malam pada waktu-waktu yang telah ditentukan. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan nilai gizi dari makanan yang akan Anda makan.

Tubuh memerlukan kalori sejumlah 2200 untuk pria, sementara untuk wanita membutuhkan kalori sejumlah 1900. Untuk meningkatkan berat badan, Anda membutuhkan tambahan kalori sejumlah 1000 setiap harinya.

Untuk mengetahui dengan pasti jumlah kalori dalam makanan, Anda sebaiknya bertanya dan berkonsultasi pada ahli gizi. Anda juga dapat meminum susu sebanyak 2 gelas setiap harinya. Hal ini dikarenakan protein yang terkandung dalam susu sangat baik untuk membangun kalsium dan otot guna menguatkan tulang.

Olahraga secara rutin juga tidak kalah pentingnya, Anda harus rutin berolahraga guna mengolah lemak yang menumpuk pada tubuh menjadi otot. Olahraga rutin membuat tubuh lebih sehat dan bugar, selain itu Anda akan merasa lebih lapar selepas olahraga sehingga makan Anda pasti lebih banyak.

Kombinasi antara makan, tidur dan olahraga yang cukup tidak hanya akan memberikan Anda tubuh yang ideal tetapi juga kesehatan dan kebugaran dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Manfaat Kangen Water

14/07/2022 oleh Kholis

Siapa yang tidak kenal kangen water? Air ajaib banyak manfaat ini telah dikenal luas di masyarakat. Berikut 8 manfaat kangen water yang dapat menyehatkan tubuh.

1. Mengatasi dehidrasi

Kandungan kangen water atau air kangen memiliki rasa yang berbeda dari air pada umumnya. Beberapa orang bilang rasa air ini lebih ‘nikmat’ di lidah. Namun rasa ini bergantung juga pada kadar pH air yang kita minum.

Air kangen water ini juga memiliki keunggulan lainnya, yaitu mudah diserap oleh tubuh dan juga dapat mengurangi resiko terkena dehidrasi. Kangen water juga diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, karena itu tidak ada salahnya untuk mencobanya.

2. Menyegarkan dahaga

Selain memiliki rasa yang nikmat dan bermanfaat bagi kesehatan, air kangen water ini juga berfungsi selayaknya air pada umumnya, yaitu baik untuk melepaskan dahaga. Kenikmatan kangen water juga dapat dibuktikan dengan menjadikannya pengganti air pada masakan. Rasakan kenikmatan citarasa kangen water.

3. Micro Clustering

Apa itu micro clustering? Anda pasti bingung dengan istilah yang jarang terdengar ini. Micro clustering adalah molekul berukuran kecil dan memiliki struktur yang special pada air alkali. Fungsi utama dari micro clustering adalah untuk membuat tubuh terhidrasi dengan lebih baik.

Micro clustering memiliki ukuran molekul sekitar 3-5 mol. Sementara air biasa memiliki ukuran molekul sebesar 16-20 mol. Hal ini menyebabkan air kangen water yang memiliki ukuran molekul kecil lebih cepat diserap oleh tubuh dan membuat tubuh dapat bekerja lebih maksimal.

4. Menangkal radikal bebas

Salah satu manfaat dari rutin minum air kangen water adalah dapat menangkal radikal bebas. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat ORP atau Oxidation Reducton Potential yang dimiliki oleh air kangen water. Zat ini cukup banyak terkandung dalam air kangen water, karena itu air kangen water sangat baik untuk diminum secara rutin setiap harinya.

5. Mem-balance Ph tubuh

Aktivitas dan makanan yang Anda konsumsi setiap harinya akan membuat kondisi pH pada tubuh tidak seimbang. Disinilah air kangen water berperan sangat penting bagi tubuh karena air ini dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh dengan cara diatur kadar keasamannya.

6. Menunda penuaan

Kesehatan dan kecantikan kulit sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi setiap hari. Kalau makanan yang dikonsumsi bersifat merusak, maka kesehatan dan kecantikan kulit Anda akan terganggu.

Air kangen water yang dapat meningkatkan kondisi pH tubuh berguna untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh serta membuat kulit menjadi lebih sehat dan cantik.

7. Membersihkan tubuh

Didalam tubuh terkandung banyak limbah akibat dari makanan yang kita makan. Limbah yang menumpuk membuat kadar asam dalam tubuh menjadi meningkat. Jika hal ini dibiarkan terus menerus tubuh bisa rusak dan terserang berbagai penyakit.
Salah satu khasiat dari kangen water adalah dapat mendetoksifikasi tubuh. Dengan kata lain, air kangen water dapat membersihkan limbah dalam tubuh dan membuat tubuh lebih sehat.

8. Mengatasi kelelahan

Manfaat lain yang dapat Anda rasakan jika rutin mengkonsumsi air kangen water adalah dapat mengatasi rasa lelah pada tubuh. Rasa lelah yang Anda rasakan sebenarnya disebabkan oleh kadar asam dalam tubuh. Singkatnya, jika Anda merasa lelah, berarti tubuh Anda sedang berada pada kondisi asam.

Kondisi asam terjadi karena banyaknya limbah yang menumpuk dalam tubuh. Air kangen water yang dapat diatur tingkat keasamannya dapat menjadi solusi konkrit untuk tubuh yang mudah lelah. Selain itu, mengkonsumsi kangen water juga dapat menambah energi dalam tubuh Anda.

Jamu Beras Kencur

12/07/2022 oleh Kholis

Jamu beras kencur merupakan jamu yang dibuat dari tanaman herbal yang berasal dari Indonesia. Beras kencur sudah terkenal sebagai rempah-rempah asli asal Jawa yang kaya akan manfaat. Jamu khas masyarakat Jawa ini memiliki rasa yang khas, sehingga penggemar jamu ini terus bertambah setiap harinya.

Jamu beras kencur memiliki banyak manfaat, diantaranya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan wajah. Jamu beras kencur ini terasa segar, manis dan pedas ketika diminum. Rasa ini merupakan keunggulan tersendiri bagi jamu beras kencur yang tidak akan dapat Anda temukan pada minuman manapun.

Jamu beras kencur memiliki kandungan vitamin b dan nutrisi penting lainnya yang amat dibutuhkan bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Berikut kami tuliskan beberapa manfaat dari jamu beras kencur.

Beberapa manfaat jamu beras kencur

pada foto ini jamu beras kencur sudah siap untuk diminum — via: blogspot.com

Manfaat mengkonsumsi jamu beras kencur bagi kesehatan yakni dapat menyembuhkan sakit maag yang umum terjadi karena pola makan tidak teratur.

Kandungan vitamin b yang terdapat dalam jamu beras kencur dapat membuat dinding lambung lebih tebal sehingga mengurangi resiko terkena maag. Tentunya ini merupakan pilihan yang patut Anda ambil dibanding mengkonsumsi obat-obatan kimia.

Meski harganya murah dan efeknya lebih cepat, pada dasarnya mengkonsumsi obat-obatan berbahan kimia bukanlah hal yang baik. Jika terus menerus dikonsumsi, dikhawatirkan obat-obatan kimia dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Sebaiknya konsumsi jamu beras kencur yang alami dan terbukti tidak menimbulkan efek samping berbahaya.

Selain memiliki rasa manis, pedas dan segar ketika diminum, ternyata mengkonsumsi jamu beras kencur juga dapat menghilangkan rasa mulas, menghangatkan tubuh dan membuat tubuh terasa lebih segar setelah meminumnya.

Tidak hanya itu, jamu beras kencur juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan, yaitu dapat digunakan sebagai penambah stamina pada tubuh. Jamu beras kencur juga bisa digunakan sebagai obat sariawan dengan cara mengoleskan beras kencur tersebut pada lokasi sariawan.

Manfaat lainnya dari jamu beras kencur yaitu dapat menghilangkan dahak serta melegakan tenggorokan dan mengobati sakit flu. Rasa nyeri dan pegal yang biasa terjadi pada tubuh juga bisa hilang dengan cara rutin meminum jamu beras kencur.

Hal tersebut disebabkan kandungan minyak atsiri serta zat analgesic pada beras kencur. Analgesic sendiri sudah terkenal sebagai zat yang dapat menghilangkan atau meredakan rasa sakit. Hal lainnya yang dapat dirasakan jika mengkonsumsi beras kencur adalah terhindar dari sakit kepala atau migraine.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, jamu beras kencur dapat juga bermanfaat untuk kecantikan. Siapa sangka kalau ternyata jerawat pada wajah dapat hilang jika Anda rutin mengkonsumsi jamu beras kencur.

Bagi Anda yang memiliki jerawat membandel sebaiknya memilih mengkonsumsi jamu beras kencur dibanding obat-obatan kimia. Anda tidak perlu lagi membeli banyak produk perawatan wajah, karena selain berbahan kimia, biaya yang harus Anda keluarkan juga relatif lebih besar dibanding mengkonsumsi jamu tradisional beras kencur.

Cukup konsumsi jamu beras kencur secara rutin maka Insya Allah jerawat Anda akan hilang dengan sendirinya.

Apakah ibu menyusui boleh meminum beras kencur?

Menurut informasi yang penulis dapatkan, meminum jamu ternyata memiliki efek yang positif bagi proses menyusui. Berdasarkan testimoni dari beberapa ibu, jamu alami seperti rebusan daun katuk dapat memperlancar produksi ASI sehingga jumlah ASI lebih banyak dan si kecil dapat minum dengan lebih puas.

Selain jamu rebusan daun katuk, jamu beras kencur ternyata dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memberi rasa hangat dan meningkatkan nafsu makan bagi bayi. Namun perlu diketahui kalau ibu menyusui DILARANG meminum jamu adukan.

Jamu adukan biasanya kental dan berwarna keruh, hal ini dapat mempengaruhi jalannya ASI dan membuat air ASI menjadi lebih keruh. Untuk ibu hamil, dapat juga meminum ASI Booster Tea untuk memperbanyak volume ASI.

Vitamin Penyubur Kandungan

12/07/2022 oleh Kholis

Vitamin penyubur kandungan dibutuhkan bagi Anda yang memiliki kesulitan dalam memiliki keturunan. Vitamin ini juga sebagai penunjang program hamil yang sedang Anda jalani.

Jika Anda dan suami sudah mantap dan tidak sabar untuk segera memiliki anak namun kehamilan belum juga terjadi, ada baiknya Anda mencoba mengkonsumsi vitamin penyubur kandungan secara rutin. Konsumsi vitamin dimaksudkan agar mempermudah dan mempercepat proses kehamilan.

Cara terbaik untuk mendapatkan kehamilan ialah dengan mengkonsumsi vitamin prenatal. Tetapi hal itu tidak menjamin 100% Anda akan berhasil. Vitamin itu tetap akan membantu, namun sebaiknya Anda konsultasikan dulu dengan doker spesialis kandungan. Berikut ini akan kami berikan beberapa jenis vitamin yang dapat dikonsumsi guna membantu proses kehamilan Anda.

1. Beta Carotene (bentuk dari vitamin A)

Vitamin beta carotene ini sangat penting bagi enzim implaltasi sel telur yang nantinya akan dibuahi. Lalu vitamin ini dapat berfungsi juga untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu beta carotene juga dapat menyehatkan jantung, tulang, paru-paru, ginjal, fungsi penglihatan dan fungsi pendengaran.

Vitamin ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh bagi ibu dan janin agar terhindar dari infeksi. Vitamin beta carotene juga berfungsi untuk menjaga DNA agar nantinya terlahir menjadi anak yang sehat. Bagi wanita yang akan melahirkan, vitamin ini dapat membantu perbaikan jaringan pasca melahirkan.

2. Vitamin B

Vitamin B memiliki peran yang sangat penting untuk membuat hormon seks. Vitamin ini berfungsi untuk mengubah makanan yang kita makan menjadi energi bagi tubuh. Vitamin B juga berfungsi untuk menciptakan sel-sel darah yang baru guna tumbuh kembang janin.

Pada bayi, vitamin B berfungsi untuk membentuk penglihatan dan kulit yang sehat. Vitamin ini juga penting bagi perkembangan otak, saraf, tulang dan otot janin.

Pada ibu, vitamin b6 dapat mengatasi gejala morning sickness. Vitamin B6 dapat Anda dapatkan dari pisang, kacang-kacangan dan alpukat.

3. Vitamin B9 (asam folat)

Vitamin B9 sangat penting untuk pencegahan cacat tubuh dan spina bifida. Vitamin ini dibutuhkan dalam waktu 28 hari pertama kehamilan. Jika Anda ingin atau sedang hamil, Anda sebaiknya mengkonsumsi 0.4mg suplemen asam folat sejak Anda mulai berhenti memakai kontrapsepsi sampai sekitar minggu ke 12 kehamilan. Vitamin ini ternyata juga mendukung fungsi dari plasenta.

4. Vitamin C

Pada kehamilan dibutuhkan senyawa kolagen untuk melindungi bayi dengan cara membuat membran pelindung yang kuat di sekitar tubuh bayi. Kolagen dapat dibuat dengan menggunakan vitamin C.

Kolagen juga dapat membantu membangun kulit, tendon, tulang dan tulang rawan. Vitamin C juga dapat membantu mengatasi kerusakan sel dan infeksi. Ibu dan bayi sangat membutuhkan vitamin C karena vitamin ini juga dapat menyerap zat besi.

5. Vitamin D

Pada perkembangan janin, vitamin D sangat berguna untuk membentuk tulang dan gigi. Kekurangan asupan vitamin D selama hamil dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang, memperlambat pertumbuhan dan membuat bayi terkena resiko rakhitis ketika lahir.

6. Vitamin E

Vitamin E dapat melindungi fungsi DNA dan RNA dan mengurangi resiko terkena cacat bawaan.

7. Vitamin K

Vitamin K dapat melindungi zat asam lemak yang amat dibutuhkan oleh janin. Vitamin ini juga dapat membentuk darah bagi ibu hamil.

Mengkonsumsi vitamin prenatal(persiapan kehamilan) mungkin tidak dapat menjamin Anda akan hamil, namun setidaknya ia dapat membantu proses kehamilan Anda.

Selain faktor penyakit dan keturunan, faktor stress ternyata juga dapat mempengaruhi kesuburan. Karenanya selalu jaga kondisi tubuh dan pikiran jika Anda ingin segera hamil dan dikaruniai momongan.

Sekian, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Jika masih sulit hamil, Anda bisa mengkonsumsi madu penyubur yang dapat dibeli di toko terdekat.

Asi Eksklusif

11/07/2022 oleh Kholis

tumbuh kembang bayi dipengaruhi oleh berbagai faktor salah satunya adalah pemberian asi ekslusif

ASI adalah makanan atau sumber nutrisi utama pada bayi. ASI mengandung banyak kebaikan guna menunjang perkembangan bayi. ASI juga mengandung banyak zat antibodi yang dapat membantu bayi mencegah infeksi dan mengatASI gangguan kesehatan lainnya.

ASI juga juga telah dikenal luas sebagai sumber nutrisi terbaik dan terlengkap yang dapat mendukung kesehatan, imunitas, pertumbuhan serta perkebangan bayi. Rutin memberikan ASI memberikan efek yang sangat baik bagi perkembangan bayi.

Manfaat ASI Eksklusif Pada Bayi

Memberikan ASI pada bayi memiliki berbagai manfaat, diantaranya adalah dapat mengurangi kemungkinan terserang penyakit ketika bayi beranjak tumbuh dewasa. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuan ternama menemukan kalau anak yang diberi ASI sejak bayi lebih tahan terhadap penyakit hipertensi, diabetes melitus tipe 2 dan obesitas.

Penelitian lainnya juga menyebutkan kalau anak yang rutin diberi ASI sejak bayi memiliki tingkat kecerdasan atau intelegensi yang lebih baik dibanding anak yang mengkonsumsi susu formula. Inilah pentingnya mengupayakan pemberian ASI eksklusif bagi anak.

Selain manfaat di atas, ada juga beberapa manfaat ASI eksklusif lainnya, simak ulasannya berikut:

ASI sangat baik dikonsumsi oleh bayi karena mudah dicerna ketika pencernaan bayi mASIh dalam kondisi belum sempurna(berumur dibawah 6 bulan).
ASI dapat memaksimalkan pertumbuhan bayi Anda dan membuatnya lebih sehat dan cerdas.
ASI juga berperan penting sebagai antibodi alami tubuh bayi yang berfungsi menangkal serangan penyakit dan infeksi.
Karena berada dalam tubuh, ASI memiliki suhu yang pas untuk dikonsumsi oleh bayi tanpa khawatir terlalu panas atau dingin.
Komposisi dalam ASI juga sangat sesuai dengan apa yang dibutuhkan oleh bayi. Anda tidak perlu lagi khawatir akan kekurangan nutrisi.
Sampai dengan usia 6 bulan, ASI merupakan asupan utama bagi bayi. Bayi yang mengkonsumsi ASI tidak perlu lagi diberikan makanan tambahan.
Frekuensi makan bayi dapat terganggu jika diberikan makanan dan minuman selain ASI. Karenanya, berikan lah ASI tanpa memberikan makanan tambahan lainnya.

Manfaat ASI Eksklusif Untuk Ibu

asi eksklusif berarti memberikan asi tanpa tambahan makanan dan minuman — photo by: Tetyana Moshchenko

Selain bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi, ternyata pemberian ASI eksklusif juga bermanfaat bagi ibu. Pemberian ASI secara rutin pada bayi ternyata dapat mempercepat penyembuhan luka pendarahan akibat melahirkan. Hal ini disebabkan hisapan pada mulut bayi dapat merangsang keluarnya hormon progesterone.

Pemberian ASI eksklusif ternyata juga dapat membuat tubuh ibu kembali ideal. Hal ini diakibatkan timbunan lemak pada tubuh ibu digunakan sebagai pembentuk ASI. Jadi, memberikan ASI pada bayi sama saja dengan mengurangi timbunan lemak dalam tubuh ibu.

Selain itu memberikan ASI kepada bayi juga dapat mempererat hubungan emosional ibu dengan bayinya. Ikatan batin akan lebih terjaga karena pemberian ASI berarti memberikan kASIh sayang pada bayi. Selain memberikan kesehatan bagi ibu dan bayi, pemberian ASI juga dapat membuat ikatan kASIh sayang antara mereka lebih erat.

Selanjutnya pemberian ASI pada bayi juga dapat menghindari sang ibu dari resiko kanker payudara dan kanker rahim. Banyak penelitian yang dilakukan guna mengamati hubungan antara tidak menyusui bayi dan resiko terserang kanker.

Kesimpulannya memberikan ASI eksklusif secara rutin bagi bayi dapat memberikan banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan oleh kedua belah pihak.

Pemberian ASI eksklusif atau ASI tanpa makan dan minuman lainnya sebaiknya dilakukan dalam rentang waktu 4 – 6 bulan sejak bayi baru lahir. Anda tidak perlu khawatir karena volume ASI pasti sesuai dengan kebutuhan sang bayi.

Jadi kapan Anda akan mulai memberikan ASI eksklusif bagi bayi?

Jamur Cordyceps Sinensis

11/07/2022 oleh Kholis

Cordyceps adalah jamur yang tumbuh di daerah pegunungan Himalaya, Tibet. Mulanya jamur ini dianggap memiliki khasiat untuk menambah stamina. Saat ini, jamur cordyceps diklaim dapat menyembuhkan gangguan pernafasan.

Jamur Cordyceps sinensis terkenal sebagai tanaman herbal obat tradisional yang sejak abad ke 15 biasa digunakan di dataran tinggi Tibet. Tanaman ini merupakan jamur yang hidup dengan menempel sebagai parasit pada ulat yang hidup pada dataran tinggi Sikkim Utara di India.

Jamur ini mulai diteliti setelah terbukti bermanfaat pada binatang ternak. Setelah itu jamur cordyceps ini dikonsumsi sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Jamur cordyceps bisa dikonsumsi secara terpisah atau bersamaan dengan ramuan herbal lainnya. Melalui penelitian panjang di laboratorium, jamur ini lalu dikembangkan sebagai suplemen.

Jamur cordyceps memiliki banyak nutrisi yang berperan penting bagi kesehatan tubuh, seperti: (B1, B2, B12, E, K), protein, asam lemak, peptida, asam amino esensial dll. Jamur ini dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit, karena dapat merangsang bahan kimia dan sel-sel tertentu dala tubuh.

Jamur ini juga dapat mengatasi tumor dan membunuh sel-sel kanker, terlebih kanker paru-paru dan kulit.

Manfaat dan Kegunaan Jamur Cordyceps

Jamur Cordyceps dikenal oleh masyarakat luas sebagai suplemen yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti:

Mengurangi Gangguan Pernafasan

Mengurangi gangguan pernapasan: Zat adenosin dan cordycepin dalam jamur ini dapat merangsang penyebaran ion pada saluran pernafasan. Pada penelitian yang menggunakan hewan, cordyceps terbukti dapat meningkatkan kapasitas oksigen dalam tubuh hewan.

Bagi orang dewasa, jika mengkonsumsi jamur cordyceps dapat meringankan gejala asma. Namun sayangnya khasiat menyembuhkan asma ini tidak berefek pada anak-anak walaupun digabungkan dengan ramuan herbal lainnya.

Hasil penelitian lainnya menyebutkan efek lain dari jamur cordyceps sebagai penyembuh berbagai penyakit seperti: penyakit paru, bronkitis dan asma. Walau begitu, khasiatnya sering disangkut pautkan dengan herbal lain, karena itu pengujian secara murni masih sulit untuk dipastikan.

Meningkatkan performa fisik

Sempat terdengar kabar bahwa jamur cordyceps ini dapat meningkatkan performa dan ketahanan seseorang ketika berlatih. Akan tetapi hal ini tidak terbukti ketika diteliti lebih lanjut.
Melawan penuaan

Cordyceps biasa digunakan oleh para lansia untuk mengobati beberapa penyakit akibat usia yang sudah lanjut seperti impotensi, lelah dan lemas. Hal ini juga sudah terbukti oleh berbagai penelitian, tapi sayangnya tidak ada yang secara khusus mendokumentasikan cara penggunaannya dengan baik.

Namun penelitian yang dilakukan terhadap tikus membuktikan bahwa jamur cordyceps dapat meningkatkan kemampuan belajar dan memori.

Melindungi jantung

Di negeri tirai bambu sana, jamur cordyceps terkenal akan manfaatnya yang dapat melindungi jantung. Penelitian yang dilakukan menunjukan bahwa jamur ini memiliki khasiat menyembuhkan gangguan ritme jantung. Tetapi masih diperlukan pengujian lagi untuk membuktikan hal ini.

Membantu Meredakan peradangan.

Hasil pengujian di laboratorium membuktikan bahwa jamur cordyceps berpotensi untuk mengatasi peradangan. Pada uji coba terhadap hewan, jamur cordyceps terbukti dapat mengatasi penyakit lupus, mengurangi efek racun dari bakteri streptokokus dan menumbuhkan kehidupan pada cangkok jantung.

Meperlambat penyakit ginjal

Sebuah uji coba di laboratorium menunjukan kalau jamur cordyceps dapat menghambat fibrosi ginjal pada tikus hidup. Fibrosis ginjal merupakan penyakit ginjal pada stadium yang lebih lanjut.

Menghambat tumbuhnya tumor

Hasil penelitian di laboratorium menunjukan bahwa jamur cordyceps dapat meningkatkan sistem imun tubuh guna memerangi tumor dan kanker pada tubuh.

Bagi Anda yang membutuhkan manfaat dari jamur cordyceps ini, silahkan hubungi 0822 5727 4578 via Whats’app.