Sejarah Kerajaan Ottoman

sejarah kerajaan ottoman - bendera

Sejarah Kerajaan Ottoman – Kerajaan Ottoman atau Turki Utsmaniyah adalah sebuah kerajaan yang lahir pada tahun 1453 setelah Mehmed II berhasil menaklukan Konstantinopel. Pada masa ini pasukan kerajaan yang bernama Janissary sangat ditakuti oleh dunia.

Pasukan ini terkenal karena berhasil menaklukan Konstantinopel yang pada masa itu terkenal tak bisa ditembus. Kerajaan Ottoman mencapai puncak kejayaannya pada masa pemerintahan Sulaiman al-Qonuni bin Salim atau terkenal dengan nama Suleiman the Magnificent (Suleiman yang Agung).

Pemerintahan Sultan Suleiman berlangsung selama 48 tahun yaitu dari tahun 926 H sampai 974 H, dengan demikian beliau merupakan sultan terlama yang pernah memimpin Kesultanan Turki.
Kerajaan Turki menerapkan syari’at islam dalam pemerintahannya, karena itu dikenal juga sebagai Kesultanan Turki atau Kekhalifahan Turki.

Sulaiman Al Qanuni

sejarah kerajaan ottoman - suleiman al qanuni
via: guim.co.uk

Dalam masa pemerintahannya, Sultan Suleiman berhasil menjadikan Turki sebagai negara yang sangat kuat dan berkuasa. Ini terbukti dari luasnya wilayah kekuasaan Turki pada saat itu.

Kekuasaan Turki pada masa itu melebar sampai negeri tetangga seperti Mesir, Iraq, Syiria dan Palestina. Tidak heran jika ia menjadi salah satu penguasa paling berpengaruh di dunia. Kata-katanya di dengar oleh seluruh penjuru negeri dan kerajaan lainnya.

sejarah kerajaan ottoman - masjid suleiman al qanuni
Masjid Suleiman Al Qanuni via: medium.com

Kesultanan Turki juga memegang teguh pada syariat islam. Manajemen dan perundang-undangan negara begitu modern tanpa sedikitpun menyelisihi syariat islam yang memang dipegang teguh oleh keluarga Utsmani di setiap wilayah kekuasaan mereka.

Pada masa ini Ilmu pengetahuan, Sastra, Arsitektur dan pembangunan berkembang dengan begitu pesatnya.

Masa Pertumbuhan dan Awal Pemerintahan Turki

sejarah kerajaan ottoman - arsitektur
via: travelwithopus.com

Sultan Sulaiman dilahirkan di Kota Trabzon pada tahun 900 H bertepatan dengan 1495 M. Ayah Sultan Suleiman adalah Sultan Salim I dan ibunya bernama Hafshah. Saat Sultan Suleiman dilahirkan ayahnya adalah tamir dari daerah Trabzon.

Sultan Salim I memiliki perhatian khusus pada Suleiman, ia mengajarkan anaknya itu ilmu, sastra. Ia juga mengajarkan anaknya untuk mencintai ulama, ahli fiqih dan sastrawan. Ketika kecil, Suleiman dikenal sebagai seorang yang tekun dan memiliki kesungguhan.

Ketika Sultan Salim meninggal pada 22 September 1529 M, anaknya Sultan Suleiman lalu diangkat menjadi raja yang baru. Saat itulah secara langsung ia turun dalam memerintah negara. Pada awal pelantikannya, Sultan Suleiman membuka khotbahnya dengan ayat berikut:

Sesungguhnya surat itu, dari SuIaiman dan sesungguhnya (isi)nya: “Dengan menyebut nama Allah Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang”. (QS. An-Naml: 30).

Sultan Suleiman merupakan Sultan yang sangat bertanggung jawab sebagai kepala negara. Ia memperluas pengaruh dan wilayah kerajaan, serta menertibkan wilayah yang ingin melepaskan diri dari otoritas Turki.

Para musuhnya mengira karena usia yang masih muda (26 tahun), maka kesempatan untuk memberontak akhirnya muncul. Namun mereka salah besar, sultan Suleiman memliki kekuatan dan kematangan dalam memimpin sehingga rencana pemberontakan (melepaskan diri) pun gagal.

Beberapa prestasi Sultan Suleiman yaitu berhasil menghentikan pemberontakan Janbirdi al-Ghazali di Syam, Ahmad Basya di Mesir, dan seorang Syiah yang bernama Qulandar Jalabi di daerah Konya dan Kahramanmaraş.

Jihad Mengusir Penjajah Eropa dari Timur Tengah

sejarah kerajaan ottoman - wilayah kekuasaan
Wilayah kekuasaan Kekhalifahan Turiki via: squarespace.com

Pada masa pemerintahan Sultan Suleiman, terjadi beberapa kali peperangan untuk meluaskan wilayah kerajaan Utsmani. Peperangan itu berhasil meluaskan wilayah kerajaan sampai Eropa, Asia dan Afrika.

Pada tahun 1521 M, Kekhalifahan Utsmani telah berhasil menguasai Belgrade (ibu kota serbia). Tahun 1529 M pasukan Utsmani mengepung kota Vienna (ibu kota Austria), namun pengepungan ini gagal.

Pada kesempatan berikutnya, pasukan Utsmani mencoba menaklukan Vienna kembali, namun hasilnya tetaplah gagal. Ibu kota Hungaria, Budapest jatuh ketangan Utsmani dan menjadi salah satu propinsinya.

Peperangan dengan syiah terjadi 3 kali pada masa pemerintahan sultan Suleiman. Peperangan ini dilakukan di Asia dan terjadi pada tahun 1534 M yang menyebabkan Irak menjadi bagian dari Utsmaniah.

Wilayah Iran (Tabriz) juga menjadi bagian dari Utsmaniah pada tahun 1548 M. Sultan Suleiman berhasil memaksa Shah Tahmasp I (Raja Iran) untuk membuat perjanjian dan memberikan kuasa penuh atas Arywan, Tabriz dan Anatolia pada tahun 1555 M.

Pada masa ini, sebagian besar Tunisia, Eritria, Jibouti dan Shomalia di Benua Afrika menjadi bagian dari wilayah Turki Utsmani.

Semoga Kehebatan Kekhalifahan Utsmani bisa Ditiru Oleh Bangsa Indonesia.

Sejarah Kerajaan Majapahit

sejarah kerajaan majapahit - trowulan

Sejarah Kerajaan Majapahit – Majapahit merupakan salah satu kerajaan terbesar yang pernah berdiri di bumi pertiwi Indonesia tercinta ini. Kerajaan ini berdiri sekitar tahun 1293 hingga 1500 Masehi. Pada puncak kejayaannya, kerajaan Majapahit telah berhasil menguasai seluruh Nusantara ditambah beberapa negara tetangga. Ini terjadi pada masa kekuasaan Hayam Wuruk yang berkuasa pada tahun 1350 – 1389 Masehi.

Kerajaan Majapahit juga merupakan kerajaan Hindu – Budha terakhir yang menguasai nusantara. Kekuasaannya terbentang di Jawa, Sumatra, Semenanjung Malaya, Kalimantan sampai Wilayah Indonesia Timur.

Sejarah Kerajaan Majapahit

sejarah kerajaan majapahit - peta
Peta wilayah Majapahit via: wikipedia

Awal berdirinya Kerajaan Majapahit yaitu ketika adanya serangan dari Adipati Kediri yang bernama Jayakatwang ke Kerajaan Singasari. Serangan dari Jayakatwang berhasil membunuh penguasa Singasari kala itu yang bernama Kertanegara. Penyerangan ini dilatarbelakangi penolakan pembayaran upeti oleh Kertanegara.

Raden Wijaya yang merupakan menantu dari Kertanegara berhasil lolos dan melarikan diri ke Madura untuk meminta perlindungan kepada penguasa Madura kala itu yaitu Aryawiraraja. Lalu Raden Wijaya diberikan sebuah hutan bernama hutan tarik. Hutan tersebut tumbuh pohon maja, buah dari maja itu rasanya pahit, makanya ketika hutan tersebut dijadikan desa, desa tersebut dinamakan Majapahit.

Pada waktu itu terdapat pasukan Mongolia pimpinan Shih-Pi, Ike-Mise dan Kau Hsing. Kedatangan pasukan Mongolia ini bertujuan untuk menghukum Kertanegara karena tidak membayar upeti. Bisa dibayangkan berapa pihak yang dibuat marah oleh Kertanegara karena tidak membayar upeti?

Situasi ini lalu dimanfaatkan oleh Raden Wijaya. Melalui kecerdikannya Raden Wijaya bersekutu dengan pasukan Mongol untuk menggulingkan kekuasaan Jayakatwang di Singasari. Koalisi Raden Wijaya beserta pasukan Mongol berhasil membunuh Jayakatwang.

Pasukan Mongol merayakan kemenangan dengan berpesta pora. Raden Wijaya yang melihat kesempatan ini tidak tinggal diam, ia lalu menyerang tentara Mongol yang sedang asik berpesta dan akhirnya berhasil mengusir mereka dari tanah Jawa.

Pada akhirnya Raden Wijaya naik tahta menjadi Raja dan bergelar Sri Kertajasa Jayawardhana pada tahun 1293.
Kerajaan Majapahit mencapai puncak kejayaannya pada saat Hayam Wuruk berkuasa pada tahun 1350 – 1389 Masehi. Pada saat itu, wilayah kekuasaan Majapahit meliputi seluruh nusantara beserta negara tetangga disampingnya.

Namun ada satu wilayah yang tidak tunduk kepada kerajaan Majapahit yaitu kerajaan Sunda dengan raja bernama Sri Baduga Maharaja. Sri Baduga Maharaja memiliki seorang putri cantik jelita yang bernama Diah Pitaloka, kecantikan Diah Pitaloka memikat hati Hayam Wuruk.

sejarah kerajaan majapahit - gajah mada
Mahapatih Gajah Mada via: portalsejarah.com

Hayam Wuruk bermaksud menjadikan Diah Pitaloka sebagai permaisurinya, namun patih Gajah Mada tidak setuju. Patih Gajah Mada ingin Sri Baduga memberikan putrinya sebagai upeti tanda takluk pada Majapahit. Lalu terjadilah kesalah pahaman yang menimbulkan peperangan antara kerajaan Sunda dan Majapahit. Peperangan itu berhasil dimenangkan oleh Majapahit dan Sri Baduga gugur dalam peperangan. Melihat ayahnya gugur, putri Diah Pitaloka akhirnya bunuh diri.

Silsilah Kerajaan Majapahit

sejarah kerajaan majapahit - silsilah kerajaan majapahit
via: majapahit1478.blogspot.com

Kertajasa Jawardhana (1293 – 1309)

Kertajasa Jawardhana merupakan gelar dari Raden Wijaya. Ia merupakan pendiri kerajaan Majapahit setelah berhasil mengusir pasukan Mongol dari Singasari. Raden Wijaya mendirikan Kerajaan Majapahit dibantu oleh Aryawiraraja. Karena besar jasanya,ia diberikan wilayah sebelah timur meliputi daerah Lumajang dan Blambangan oleh Raden Wijaya.
Raden Wijaya menerapkan susunan pemerintahan seperti Kerajaan Singasari, ia memerintah dengan sangat adil dan bijaksana.

Raja Jayanegara (1309 – 1328)

Ketika Gemet naik tahta untuk menggantikan ayahnya dengan gelar Sri Jayanegara. Pada masa itu ada banyak pemberontakan, diantaranya adalah:

  1. Pemberontakan Ranggalawe (1231 saka)
  2. Pemberontakan Lembu Sora (1233 saka)
  3. Pemberontakan Juru Demung (1235 saka)
  4. Pemberontakan Gajah Biru (1236 saka)
  5. Pemberontakan Nambi
  6. Pemberontakan Lasem
  7. Pemberontakan Semi
  8. Pemberontakan Kuti
  9. Peristiwa Bandaderga

Diantara semua pemberontakan itu, yang paling berbahaya adalah pemberontakan Kunti. Pemberontakan itu hampir meruntuhkan kerajaan Majapahit. Untungnya pemberontakan itu berhasil diatasi.
Raja Jayanegara sendiri mati ditangan tabibnya sendiri yang bernama Tanca. Tanca pada akhirnya mati di tangan Gajah Mada.

Tribuwana Tunggadewi (1328 – 1350)

Raja Jayanegara tidak memiliki seorang putra, karena itu pewaris tahta harusnya jatuh ke tangan putrinya yang bernama Gayatri. Namun karena Gayatri memilih untuk menjadi biksu, maka tahta jatuh ke tangan putrinya yang bernama Bhre Kahuripan dengan gelar Tribuwana Tunggadewi.

Tribuwana Tunggadewi memerintah dengan bantuan suaminya yang bernama Kartawardhana. Pada tahun 1331 muncul pemberontakan dari daerah Keta (Besuki) dan Sadeng. Untungnya pemberontakan ini berhasil ditumpas oleh patih Gajah Mada yang pada saat itu menjabat sebagai patih Daha.

Karena jasanya yang besar, maka Gajah Mada lalu diangkat menjadi Mahapatih Kerajaan Majapahit menggantikan Pu Naga. Gajah Mada lalu menunjukan kesetiaannya dengan bersumpah untuk menaklukan seluruh nusantara, sebelum sumpah itu tercapai, ia tidak akan memakan buah palapa.

Sumpah ini lalu dikenal dengan nama Sumpah Palapa yang berbunyi :”Lamun luwas kalah nusantara isum amakti palapa, lamun kalah ring Gurun, ring Seram, ring Sunda, ring Palembang, ring Tumasik, samana sun amukti palapa”. Setelah bersumpah, lalu Patih Gajah Mada melakukan banyak penaklukan ke seluruh negeri.

Hayam Wuruk

Hayam Wuruk naik tahta pada usia sangat muda yaitu ketika berumur 16 tahun. Ia bergelar Rajasenagara, di masa pemerintahan Hayam Wuruk yang didampingi oleh Mahapatih Gajah Mada, Majapahit mencapai puncak kejayaannya.
Daerah kekuasaan Majapahit meliputi seluruh Nusantara bahkan pengaruhnya tersebar sampai negara tetangga. Namun ada satu kerajaan yang menolak tunduk pada Majapahit, kerajaan itu adalah kerajaan Sunda pimpinan Sri Baduga Maharaja.

Pada tahun 1364 Mahapatih Gajah Mada meninggal dunia, ini merupakan kehilangan yang besar bagi kerajaan Majapahit. Memilih pengganti gajah mada bukanlah perkara mudah. Karena tidak menemukan pengganti yang sesuai, akhirnya posisi Gajah Mada diisi oleh 3 orang, yaitu Mpu Tandi sebagai Wridhamantir, Mpu Nala sebaga menteri Amancanegara dan patih Dami sebagai Yuamentri. Raja Hayam Wuruk sendiri akhirnya meninggal pada tahun 1389.

Begitulah sejarah lengkap kerajaan Majapahit yang pernah menjadi kerajaan terbesar di Nusantara, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi teman-teman semua.

Negara Kesatuan Republik Indonesia

negara kesatuan republik indonesia - utama

Negara Kesatuan Republik Indonesia – Negara kesatuan merupakan negara berdaulat yang berjalan dalam satu pemerintahan yaitu pemerintah pusat. Pemerintah pusat merupakan puncak pimpinan tertinggi dalam suatu negara. Dalam menjalankan pemerintahannya pemerintah pusat mendelegasikan kekuasaanya pada pemerintahan di tiap daerah.

Indonesia merupakan negara kesatuan yang dilintasi oleh garis khatulistiwa. Indonesia berada di antara Benua Australia dan Benua Asia. Selain itu, Indonesia juga merupakan negara kepulauan terbesar yang memiliki 17.000 pulau dan berada diantara dua samudera besar, yaitu Samudra Pasifik dan Samudra Hindia. Karena itulah Indonesia disebut juga sebagai Nusantara.

Baca juga:

Tujuan Negara Indonesia semuanya terangkum dalam alinie ke 4 pada Undang Undang Dasar (UUD) Negara Republik Indonesia Tahun 1945. Yaitu sebagai berikut:

  1. Melindungi segenap bangsa Indonesia dan seluruh tumpah darah Indonesia.
  2. Memajukan kesejahteraan umum.
  3. Mencerdaskan kehidupan bangsa.
  4. Ikut melaksanakan ketertiban dunia yang berdasarkan kemerdekaan, perdamaian abadi dan keadilan sosial.

Negara Kesatuan Republik Indonesia disingkat NKRI adalah negara merdeka yang memiliki banyak suku dan budaya. Keanekaragaman inilah yang membuat Indonesia begitu spesial di mata dunia.

negara kesatuan republik indonesia - laut
via: pinneng.me

NKRI merupakan gabungan kesatuan wilayah dari Sabang sampai Merauke. Sabang dimulai dari Nangroe Aceh Darussalam (NAD) sampai Merauke di Irian Jaya (Papua).

Indonesia memiliki semboyan “Bhinneka Tunggal Ika” yang berarti berbeda-beda tapi tetap satu. Ini sangat cocok karena Indonesia memiliki sangat banyak suku,bahasa,budaya dan kepercayaan. Walaupun secara resmi Indonesia hanya mengakui 5 agama, pada prakteknya masih banyak masyarakat yang percaya pada animisme dan dinamisme.
Wilayah Indonesia banyak didominasi oleh pulau-pulau yang terpencar-pencar, karena itulah Indonesia disebut sebagai negara kepulauan atau negara maritim terbesar di dunia. Walau terpencar-pencar, populasi terbanyak mendiami pulau Jawa.

Indonesia juga memiliki lahan hijau yang luas sehingga disebut sebagai Zamrud khatulistiwa. Wilayah alam yang luas membuat Indonesia diakui sebagai negara dengan tingkat keanekaragaman hayati terbesar ke dua di dunia.

Bangsa Indonesia lahir pada tanggal 17 Agustus 1945, itu merupakan hari kemerdekaan Indonesia dari tangan penjajah asing yang memeras kekayaan alam Indonesia. Kemerdekaan Indonesia ditandai oleh pembacaan teks proklamasi oleh presiden pertama Indonesia yaitu Ir. Soekarno.

Bangsa Indonesia memiliki tekad untuk eksis di dunia internasional dalam bentuk negara kesatuan. Kesepakatan ini tercermin dari rapat-rapat yang dilakukan oleh Badan Penyelidik Usaha-usaha Persiapan kemerdekaan Indonesia (BPUPKI) dan Panitia Persiapan kemerdekaan Indonesia dalam menyusun UUD sebelum Indonesia merdeka.

Salah satu founding father Indonesia yang bernama Soepomo pada sidang BPUPKIvmenghendaki bentuk negara sejalan dengan paham intergralistik. Intergralistik berarti melihat negara sebagai suatu organisme.

Hal serupa juga pernah dikatakan oleh Muhammad Yamin, bahwa bangsa ini membutuhkan negara yang bersifat unitarisme dan wujud negara adlaah negara kesatuan.

Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) didasarkan pada 5 alasan berikut:

  1. Unitarisme sudah merupakan cita-cita gerakan kemerdekaan Indonesia.
  2. Negara tidak memberikan tempat hidup bagi provinsialisme.
  3. Tenaga-tenaga terpelajar kebanyakan berada di Pulau Jawa sehingga tidak ada tenaga di daerah untuk membentuk negara federal.
  4. Wilayah-wilayah di Indonesia tidak sama potensi dan kekayaannya.
  5. Dari sudut geopolitik, dunia internasional akan melihat Indonesia kuat apabila sebagai negara kesatuan.

Membentuk sebuah negara yang bersifat unitarisme memilki tujuan untuk menyatukan seluruh wilayah nusantara supaya menjadi negara besar dan kokoh dengan kekuasaan negara bersifat sentralistik atau terpusat. Sentralistik adalah kekuasaan berpusat pada pemerintah pusat namun setiap daerah memiliki pemimpin masing-masing.

Tekad membuat negara kesatuan tertuang dalam aline ke dua Pembukaan Undang Undang Dasar Negara Republik Indonesia tahun 1945 yang berbunyi “dan perjuangan pergerakan kemerdekaan Indonesia telah sampailah pada saat yang berbahagia dengan selamat sentausa mengantarkan rakyat Indonesia ke depan pintu gerbang kemerdekaan negara Indonesia yang merdeka, bersatu, berdaulat, adil dan makmur”.

Denga prinsip demikian, maka negara Indonesia merupakan negara yang memiliki rasa kesatuan tinggi dalam hidup bermasyarakat, saling gotong royong dan bahu membahu merupakan kearifan asli Indonesia.

Atlet Renang Indonesia

atlet renang indonesia - i gede

Atlet Renang Indonesia pernah mengharumkan nama bangsa ini pada berbagai pertandingan internasional, siapa saja sih atlet renang tersebut? Simak ulasannya berikut ini:

Indonesia termasuk negara yang terkenal dalam olahraga bulu tangkis atau badminton. Namun siapa sangka, kalau dulu nama Indonesia pernah harum karena prestasi para atlet renangnya dalam ajang lomba regional maupun internasional.

Salah satu yang berprestasi adalah seorang wanita bernama Elsa Monora Nasution. Wanita kelahiran 25 Oktober 1977 ini pernah meraih juara satu dan mendapat medali emas pada ajang bergengsi SEA games. Selain itu ia juga pernah menjuarai beberapa perlombaan renang di tingkat Asia.

Selain Elsa, kakanya yang bernama Elfira Rosa Nasution juga merupakan perenang handal. Elfira pernah mencatat prestasi spektakuler pada tahun 1989, yaitu memecahkan 8 rekor tingkat nasional pada perlombaan PON (pekan olahraga nasional) di Jakarta. Tidak hanya itu, ia juga pernah mendapatkan beberapa medali pada ajang perlombaan Sea Games dan Asian Games.

atlet renang indonesia - renang
via: jualproduktiens.com

Prestasi Atlet Renang Indonesia

Apa saja sih prestasi para atlet renang Indonesia? Berikut info yang didapatkan dari Wikipedia.

Prestasi lengkap Elfira Rosa Nasution:

atlet renang ini bernama elfira rosa nasution
via: blogspot.com

Berikut adalah prestasi lengkap Elfira Rosa Nasution:

  • Atlet Terbaik Nasional SIWO/PWI Jaya (1980, 1981, 1983), mendapat 9 -medali emas dalam kejuaraan antar klub di Jakarta, 1983
  • PON XI, Jakarta, 1985, ia meraih 8 emas, 2 perak.

Saudari Elsa yang berprestasi di ajang perlombaan renang ternyata tidak hanya Elfira, namun ada lagi si bungsu yang bernama Kevin Rose Nasution. Iya, dia bernama Kevin, namun Kevin bukanlah pria, ia adalah seorang wanita tulen.

Prestasi lengkap Kevin Rose Nasution:

kevin rose nasution merupakan mantan atlet renang indonesia
via: msports.net

Dinamakan kevin karena sang ayah Raja Nasution menginginkan anak laki-laki. Kebetulan juga, waktu masih dalam kandungan ada seorang pesepakbola terkenal bernama Kevin. Jadilah ia diberi nama Kevin Rose Nasution.

Prestasi lengkap Yessy V Yosaputra:

yessy yosaputra pernah mengharumkan nama indonesia sebagai atlet renang
via: antaranews.com

Ada lagi atlet muda kelahiran 27 Agustus 1994 yang berhasil memecahkan rekor di ajang perlombaan Sea Games tahun 2011 saat usianya masih berumur 17 tahun. Ia bernama Yesy V Yosaputra.

Yessy Yosaputra berhasil memecahkan rekor yang sebelumnya belum pernah terpecahkan selama 18 tahun. Ini merupakan pencapaian yang luar biasa.

Rekor yang dipecahkan oleh Yessy adalah renang nomor 200 meter gaya punggung putri, ia berhasil menyelesaikannya dalam waktu 2 menit 15,73 detik. Rekor sebelumnya dipegang oleh seorang perenang asal Filipina yang bernama Akiko Thomson dengan 2 menit 16,76 detik pada tanggal 13 Juni 1993.

Berikut adalah prestasi lengkap Yessy V Yosaputra

  • Juara 3 nomor 100 meter gaya bebas Horizon Cup 2001
  • Juara pertama 100 meter gaya punggung kelompok umur IV Kejurnas Renang 2007
  • Medali perak di nomor 200 meter gaya punggung PON 2008 Kaltim
  • Medali perak pada nomor 10.000 meter Asian Beach Games 2010 Oman
  • Medali emas nomor 200 meter gaya punggung SEA Games 2011 (rekor SEA Games)
  • Medali Perunggu 4 x 200m estafet gaya bebas putri SEA Games 2011

Selain para atlet renang wanita, Indonesia juga memiliki atlet renang pria yang berprestasi. Salah satunya adalah seorang pria kelahiran Makassar pada tanggal 21 Januari 1989 yang bernama Jessica P. Laurens.

Walaupun bernama Jessica, ia adalah seorang pria tulen. Pada tahun 2008, pria ini berhasil meraih medali emas tingkat nasional pada nomor 50 meter gaya kupu-kupu.

Prestasi lengkap Jessica P. Laurens:

Berikut adalah prestasi lengkap Jessica P. Laurens:

  • Rekor Kelompok Umur Nasional 50 meter gaya kupu-kupu 2008 (Emas)
  • Perenang Terbaik Kejurnas 2007 (Merebut 8 Emas)
  • Perenang Terbaik Indonesia Open 2006
  • Kejuaraan Renang Antar Perkumpulan Seluruh Indonesia 2006, 2007

Prestasi lengkap I Gede Siman Sudartawa:

atlet renang indonesia pemenang sea games
via: sportanews.com

Selain Jessica, atlet renang pria berprestasi lainnya yaitu I Gede Siman Sudartawa dari Bali yang tinggal di Riau. I Gede berhasil memecahkan dua rekor gaya punggung dan ganti beregu pada Sea Games tahun 2011 lalu. Ia juga mendapatkan medali emas dan perak dalam berbagai kejuaraan.

Berikut adalah prestasi I Gede Siman Sudartawa:

  • Emas Porprov Bali 2009
  • 1 emas nomor 100 meter gaya punggung SEA Games 2011
  • 1 emas nomor 200 meter gaya punggung SEA Games 2011
  • 1 emas nomor 50 meter gaya punggung SEA Games 2011
  • 1 emas nomor 4×100 meter estafet gaya ganti beregu putra SEA Games 2011
  • Memecahkan rekor SEA Games di nomor 100 meter gaya punggung putra (55,59 detik)
  • Memecahkan rekor SEA Games di nomor 4×100 meter gaya ganti beregu putra (3 menit 41,35 detik)

Prestasi lengkap Felicia Tjandra:

Felicia Tjandra merupakan wanita kelahiran Surabaya, Jawa Timur pada tanggal 3 Maret 1992. Ia merupakan perenang berprestasi yang dibina oleh Elfira Rosa Nasution di klub Elfira Swima Gemilang (ESG).

Felicia masuk ke dalam program center of excellent karena prestasinya yang gemilang dalam usia muda. Lalu bersama dengan Bobby B. GUntoro, Seherly Yunita, Magdalena Sutanto dan Yulianan Malindha, ia tergabung dalam “Tim Renang Indonesia Bangkit” dan dikirim untuk berlatih renang serta pendidkan formal di Amerika oleh PB PRSI.

Berikut adalah prestasi lengkap Felicia Tjandra:

  • INVINAS 2003; 4 medali emas dan 2 perak
  • KRAPSI 2003; 2 medali emas dan 1 perak (junior)
  • PON XVI-2004; 1 medali emas
  • Pekan Olahraga Wilayah (Porwil) Sumatra 2007; 7 medali emas, 1 perak, dan 1 perunggu

Prestasi lengkap Ahmad Rijali:

ahmad rijali merupakan atlet renang indonesia difabel
via: antarakalsel.com

Ahmad Rijali biasa dipanggil Utung adalah seorang pemuda yang memiliki cacat pada kakinya sejak lahir di Balangan, Kalimantan Selatan pada 2 Desember 1989 silam. lahir dengan kondisi seperti itu membuat hidupnya serba kekurangan. Namun ia bertekat bahwa kecacatan bukanlah akhir dari kehidupan.

Utung tinggal di sebuah perkampungan pada kawasan lereng Pegunungan Meratus. Kondisi ekonomi keluarganya tidaklah baik, ayahnya hanya seorang buruh sadap karet. Ia mencoba bertahan hidup walaupun dalam kondisi serba kekurangan. Ibunya Siji Jubaidah telah meninggal dunia.

Karena kemiskinan yang dideritanya, ia hanya mampu bersekolah hingga lulus Sekolah Dasar. Ia ingin melanjutkan sekolah namun niat itu ia urungkan karena tidak punya biaya.

Demi membantu ekonomi keluarga, utung bekerja sebagai pemancing ikan dengan cara “menyumpit”. Menyumpit adalah cara menangkap ikan dengan berenang di sungai air deras dengan alat yang disebut sumpit. Ia terlihat berenang kesana kemari dengan lincahnya di Sungai Pitap.

Aksinya ini lalu dilihat oleh dokter Ferry. Dokter Ferry adalah seorang pengurus organisasi atlet cacat kabupaten Balangan. Utung lalu diajak oleh bergabung dengan atlet cacat se kabupaten balangan oleh dokter Ferry.

Hari demi hari dilalui Utung dengan kehidupan seadanya, guna menopang kehidupannya, ia mencoba bekerja dengan memancing ikan, atau menangkap ikan dengan cara “menyumpit.” Menyumpit yakni menangkap ikan dengan cara berenang di air deras atau menyelam untuk menangkap ikan dengan dibantu alat atau senjata yang disebut sumpit. Ia pun terlihat berenang ke sana kemari di Sungai Pitap, anak Sungai Balangan yang berair deras dan berhulu ke Pegunungan Meratus.

Melihat kebiasanya berenang itulah yang kemudian diketahui oleh seorang pengurus organisasi atlet cacat Kabupaten Balangan, dokter Ferry. Kemudian ia berlatih renang di kolam renang Tanjung Kabupaten Tabalong. Melalui latihan keras itulah Utung berhasil meraih medali pada kejuaraan renang.

Berikut Prestasi lengkap Ahmad Rijali:

  • Medali perunggu Asean PARA Games 2011 atau Pesta Olahraga Difabel Asia Tenggara 2011 nomor renang 50 meter gaya punggung kelas s8
  • Medali emas Pekan Paralimpiade Nasional kelas S8 gaya punggung 100 meter
  • Medali perunggu Pekan Paralimpiade Nasional kelas S8 gaya punggung 50 meter
  • Medali emas Pekan Paralimpiade Nasional kelas s8 gaya punggung 50 meter
  • Medali perunggu Asean PARA Games 2014 atau Pesta Olahraga Difabel Asia Tenggara 2013 nomor punggung 100 meter
  • Medali perak Asean PARA Games 2014 50 meter gaya punggung
  • Medali perunggu Asean PARA Games 2014 100 meter gaya bebas

Perenang Manakah yang Jadi Favorit Anda?

Perawatan Kolam Renang

perawatan kolam renang - utama

Memiliki kolam renang di rumah merupakan impian hampir setiap orang di zaman modern ini. Kolam renang di rumah merupakan simbol kemapanan, siapa lagi yang bisa mempunyai kolam renang pribadi kalau bukan orang tajir? Di perumahan mewah, hampir setiap rumah memiliki kolam renang pribadi.

Kolam renang di rumah sangat berguna terlebih jika anda memiliki anak kecil. Melatih anak berenang sejak dini dapat memaksimalkan pertumbuhan tulangnya dikemudian hari. Anda tidak perlu melatih si kecil dengan gaya renang yang rumit, cukup ajarkan renang gaya dada atau renang gaya bebas.

Namun dibalik kemewahannya, kolam renang pribadi juga memiliki segudang masalah, salah satunya adalah pemeliharaannya yang tidak mudah. Ini menyebabkan banyak orang yang memakai jasa khusus untuk membersihkan kolam renangnya.

Jika anda menemukan kolam renang yang airnya keruh atau berwarna serta tercium bau klorin menyengat, maka bisa dipastikan kolam tersebut sudah tidak layak untuk digunakan.

Kolam yang kotor dapat menyebabkan mata gatal dan penyakit kulit lainnya. Selain itu, kolam kotor beresiko menularkan penyakit-penyakit tertentu yang menular lewat air.

Cara Merawat Kolam Renang

perawatan kolam renang - kolam
via: diningroomgreatideas.co

Kolam renang haruslah dirawat dengan rutin, terlepas dipakai atau tidak. Kalau anda merasa keberatan merawat kolam renang, sebaiknya anda kosongkan saja airnya, karena air yang menggenang dapat menimbulkan berbagai penyakit.

Merawat Seminggu 1 Kali

  • Berikan Algaecidae pada pagi hari setiap seminggu sekali. Ini berguna untuk menghancurkan alga (ganggang) tanpa merusak ubin kolam renang. Ini merupakan upaya untuk mengontrol kontaminan alga pada kolam renang.
  • Pada permukaan air kolam renang biasanya ditemukan partikel logam kecil. Anda dapat menghilangkan partikel ini dengan menambahkan bahan kimia khusus yang mampu menghilangkan logam tersebut dari air.
  • Air keruh pada kolam dapat diatasi dengan memberikan clarifier ke dalam kolam.

Merawat Seminggu 2 Kali

  • Tingkat pH adalah tingkat keasaman (alkalinitas) dalam air. Tingkat pH pada kolam renang haruslah sedikit basa, yaitu 7,2-7,6. Mengatur keseimbangan air kolam sangatlah penting agar tidak ada iritasi atau gangguan pada kulit.Tingkat pH 7,2 – 7,6 dapat membuat klorin bekerja dengan efektif. Anda dapat menambahkan asam muriatic atau baking soda. Anda tambahkan bahan tersebut hanya jika air terlalu asam atau terlalu basa. Selain merusak kulit, tingkat asam yang salah dapat pula merusak peralatan kolam renang.
  • Sanitasi kolam renang adalah proses mensterilkan kolam dari alga dan bakteri yang dapat dihancurkan. Kolam renang yang kotor dapat berpotensi menjadi tempat berkembang biak bakteri. Ganggang dan Bakteri dapat dihilangkan dengan klorin. Sedangkan bromin biasa digunakan untuk mensterilkan kolam renang.Klorin tersedia dalam bentuk tablet, cairan atau butiran. Satu kolam renang membutuhkan sekitar 1,0-3,0 ppm klorin. Tingkat klorin tidaklah konstan, karena itu sebaiknya tambahkan 3-4 kali klorin harian agar jumlah klorin menjadi konstan(tetap).
  • Kotoran lainnya seperti kotoran burung, daun gugur, sampah-sampah plastik dan lainnya harus dibersihkan dengan menggunakan jaring. Ubin kolam renang juga harus rutin dibersihkan agar tidak ada bercak noda.

Sebulan Sekali

  • Kadar kalsium yang rendah dapat menyebabkan air menjadi korosif. Ini menyebabkan pemeriksaan kalsium cukup penting
  • Tingkat keasamaan yang tepat dapat mencegah berubahnya tingkat pH air kolam secara mendadak. Standar wajib keasaman adalah 80-120 ppm, jika berlebih dapat ditambahkan baking soda untuk penyeimbang.

Bagi anda yang memiliki kolam renang pribadi, membersihkan kolam merupakan hal yang cukup menyebalkan. Anda harus meluangkan waktu cukup banyak, terlebih jika harus menyikat ubin kolam. Solusinya adalah menggunakan pembantu atau memanggil jasa pembersihan kolam.

Namun keuntungan memiliki kolam renang pribadi adalah anda bisa melatih anak anda berenang sejak dini, siapa tau nanti anak anda bisa menjadi atlet renang indonesia yang mengharumkan nama bangsa.

Butuh baju renang yang sesuai aturan agama? Kunjungi: baju renang muslimah syar’i harga dijamin pas di kantong.

Untuk meminimalisir biaya perawatan kolam, anda dapat menggunakan penutup atau pengaman. Ini dapat melindungi kolam dari terik matahari dan kotoran jatuh dari atas. Kunjungi Satujam.com untuk informasi penting lainnya.

Macam-Macam Gaya Renang

macam macam gaya renang - utama

Berenang adalah olahraga menyehatkan yang menjadi pelajaran wajib mayoritas sekolah di Dunia. Sekolah mana sih yang tidak ada pelajaran renangnya? Di Indonesia, renang merupakan kurikulum wajib dari jaman saya SD sampai SMA.

Banyak sekali manfaat yang dimiliki oleh olahraga renang ini, salah satunya adalah dapat menambah tinggi badan. Apa kamu merasa kurang tinggi? Berenang merupakan solusi alami bagi kamu yang ingin menambah tinggi.

Ini dibuktikan sendiri oleh saya. Orang tua saya memiliki tinggi seperti orang Asia kebanyakan, yaitu sekitar 165cm. Sedangkan, saya memiliki tinggi sekitar 175cm, ini dikarenakan ketika SD dulu saya pernah ikut les renang.

Baca juga:

Sejarah Renang dan Perkembangannya dari Zaman Dulu Hingga Sekarang

Waktu sekolah dulu, pihak sekolah biasa mengadakan kerjasama pada kolam renang setempat, sehingga tiket masuk bisa lebih murah. Bahkan beberapa guru menjadikan olahraga renang sebagai lahan bisnis, murid yang tidak mau berenang dikenakan biaya Rp.10.000,- atau sesuai harga tiket masuk kolam renang.

Teknik berenang dibagi menjadi 4 macam gaya, apa saja sih macam macam gaya renang itu? Simak ulasan berikut:

1. Renang Gaya Bebas

selain untuk kesehatan berenang juga bisa untuk olahraga macam macam gaya renang bebas
via: triathlonmagazine.ca

Renang gaya bebas merupakan gaya renang paling umum digunakan. Gaya ini mudah dipelajari dan termasuk gaya renang paling cepat. Jika kamu ingin berenang dengan cepat, kamu wajib mempelajari gaya ini.

Gaya bebas dilakukan dengan cara posisi badan bagian depan menempel pada permukaan air. Posisikan badan lurus, lalu gerakan tangan mengayuh kedepan dan kaki menendang-nendang air.

Gaya renang ini merupakan gaya yang meniru perilaku hewan saat berenang. Contohnya saja anjing, kucing, kadal dan lainnya. Kalau diperhatikan dengan seksama, binatang-binatang tersebut menggerakan kaki dan tanganya secara simultan, dan itu juga yang dilakukan oleh manusia ketika berenang dengan gaya bebas.

Pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan cara menoleh ke kanan atau kiri ketika lengan berada di atas sebelum masuk ke air. Tentu ini berbeda dengan yang dilakukan oleh binatang. Binatang tidak memerlukan pengambilan nafas karena gaya berenang mereka memposisikan di luar air.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa melihat video teknik renang gaya bebas di bawah ini.

2. Renang Gaya Dada / Katak

macam macam gaya renang dada dalam bahasa inggris disebut breastroke
via: fiqaha.blogspot.com

Renang gaya dada atau gaya katak adalah sebuah gaya renang yang meniru posisi katak ketika sedang berenang. Gaya ini cenderung lebih lambat dibanding gaya bebas. Namun gaya ini lebih rileks dan santai, cocok digunakan ketika kamu ingin berenang dengan santai di dalam air.

Renang gaya dada memposisikan tubuh bagian depan menempel ke permukaan air seperti gaya bebas. Bedanya, gerakan tangan dan kaki menyerupai gerakan katak ketika berenang.

Posisi tangan berada di depan kepada dengan kedua telapak tangan diluruskan dan direkatkan seperti posisi orang sedang berdoa. Lalu kedua tangan dibuka ke luar dan ditarik ke belakang. Ketika tangan sedang bergerak maka kaki hanya diam, begitu juga sebaliknya.

Posisi kaki lurus, ketika tangan sudah selesai bergerak, maka kaki digerakan ke arah dalam dengan telapak kaki didekatkan namun jangan sampai menempel. Gaya ini juga cukup mudah dipelajari bagi pemula.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa melihat video teknik berenang gaya dada yang dibuat langsung oleh speedo ini.

3. Renang Gaya Punggung

macam macam gaya renang punggung ini digemari oleh dewasa dan anak-anak
via: blogspot.com

Renang gaya punggung merupakan gaya renang paling unik diantara semua gaya. Karena dalam renang gaya punggung, yang menempel pada permukaan air bukanlah tubuh bagian depan melainkan tubuh bagian belakang (punggung).

Gaya punggung merupakan kebalikan dari gaya bebas. Renang gaya punggung dilakukan dengan cara mengayuhkan tangan ke belakang dan kaki menendang ke arah air.

Gaya renang ini lebih sulit dilakukan dibanding gaya bebas dan gaya dada. Kalau kamu menggunakan gaya ini, kamu harus hati-hati, sebab kamu tidak bisa melihat dinding kolam.

Untuk lebih jelasnya, silahkan simak video berikut ini:

4. Renang Gaya Kupu-kupu

macam macam gaya renang kupu kupu merupakan gaya renang yang terinspirasi dari kupu kupu
via: swimmingtechnology.com

Renang gaya kupu-kupu merupakan pengembangan dari renang gaya dada. Gaya ini adalah gaya renang tersulit. Sampai detik ini saya pun belum bisa melakukannya, tapi kalau atlet renang sih biasanya bisa menggunakan gaya ini.

Nama lain dari gaya kupu-kupu adalah gaya lumba-lumba. Disebut demikian karena perenang melompat seperti lumba-lumba ketika muncul di permukaan.

Renang gaya kupu-kupu dilakukan dengan cara mendorong tubuh ke atas dengan cepat menggunakan bantuan tangan. Gaya renang ini merupakan gaya renang tercepat bahkan melebihi cepatnya gaya bebas. Namun, untuk menggunakan gaya kupu-kupu membutuhkan lengan yang kuat.

Berenang tidaklah sulit, kalau kamu kesulitan untuk berenang, kamu bisa ikut kursus renang yang biasanya ada di tiap kolam renang. Kamu juga bisa menggunakan alat bantu berupa papan seluncur.

Untuk lebih jelasnya, simak video renang gaya kupu-kupu berikut ini:

Jadi Kapan Kamu Mulai Berenang?

Renang Gaya Bebas

renang gaya bebas

Berenang merupakan suatu olahraga yang menyenangkan, dikarenakan dapat menyehatkan sekaligus bermain dengan air. Berenang biasa dilakukan dengan berbagai gaya, salah satunya adalah renang gaya bebas.

Renang gaya bebas atau Crawl Stroke pada awalnya diperlombakan di London tahun 1844. Renang gaya bebas merupakan favorit para perenang, karena mudah dipelajari dan termasuk gaya renang tercepat.

Renang gaya bebas dilakukan dengan cara meluncur pada permukaan air, dengan dada menempel ke pada permukaan air, kepala masuk ke dalam air, serta posisi badan dan kaki lurus sejajar.

Baca juga:

 

Kedua tangan bergerak mengayuh ke depan secara bergantian, sementara kedua kaki dicambukan naik turun ke air secara bergantian.

Mengambil nafas pada renang gaya bebas dilakukan paling banyak sekali dalam satu kali gerakan. Namun bagi para perenang profesional, menarik nafas sekali dalam 8 gerakan adalah hal yang mudah. Satu kali gerakan maksudnya adalah gerakan kedua belah tangan dan kedua belah kaki.

renang gaya bebas - nafas
via: youtube.com

Pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan cara memalingkan wajah ke samping saat tangan keluar dari air. Perenang bisa memilih memalingkan wajah ke kiri atau ke kanan.

Berikut Adalah Teknik Dasar Renang Gaya Bebas:

Tanpa menggunakan teknik renang yang baik, anda bisa saja terkena cedera atau kram. Untuk itu, sebelum anda berenang gaya bebas, ada baiknya anda paham dulu cara penggunaannya.

Gerakan Kaki

renang gaya bebas - renang samping
via: wikipedia

Gerakan kaki ke air seperti orang sedang berjalan kaki atau mencambuk air. Posisi kaki dan paha harus lurus dengan dengkul tidak boleh ditekuk.

Selama menggunakan gerakan ini, kaki(dengkul ke bawah) tidak boleh ditekuk, jadi yang bergerak adalah pangkal paha.

Gerakan Tangan

renang gaya bebas - renang atas
via: wikipedia

Kedua tangan lurus sejajar di sebelah kepala, kedua telapak tangan berdekatan namun jangan sampai menempel
Tarik tangan kanan ke bawah dengan jari-jari rapat seperti selaput pada tangan dan kaki katak. Lalu tarik tangan sampai kebelakang (seperti sedang mengayuh).

Lalu tarik tangan kiri ke belakang menggunakan gerakan sama persis dengan tangan kanan. Ulangi gerakan berikut terus menerus.

Gerakan tangan selanjutnya dimulai ketika tangan satunya sudah kembali ke posisi awal (lulus kedepan sejajar dengan kepala).

Gerakan Kombinasi Tangan, Kaki dan Mengambil Nafas

Pada saat renang gaya bebas, kaki dan tangan terus menerus digerakan tanpa henti sampai ketempat tujuan (pinggir kolam renang). Pengambilan nafas dilakukan dengan cara menoleh kesamping kiri atau kanan.
Jika anda ingin mengambil nafas ke arah kanan, lakukan ketika tangan kanan sedang berada di atas(di ayunkan ke depan).

Begitu juga jika anda ingin mengambil nafas ke arah kiri, dilakukan ketika tangan kiri sedang berada di atas(di ayunkan ke depan).

Pengambilan nafas dilakukan setelah minimal setelah anda selesai melakukan 1 set gerakan (gerakan tangan kiri dan kanan). Namun bagi para perenang profesional, mengambil nafas ketika selesai melakukan 8 set gerakan bukanlah hal yang sulit.

Lebih jelasnya, silahkan lihat video berikut:

Perlengkapan Renang yang Digunakan

Kalau hanya untuk berenang di kolam renang menggunakan perlengkapan renang seadanya sudahlah cukup, namun tidak ada salahnya mencoba perlengkapan renang berikut yang dapat menambah kenikmatan berenang anda.

Ban

Ban renang sebenarnya adalah ban dalam mobil yang dialih fungsikan sebagai ban renang. Ban renang biasanya dipakai oleh anak kecil yang hanya ingin bermain-main di air tanpa harus takut tenggelam.

Kaca Mata Renang

Kaca mata renang cukup penting karena dapat membuat anda melihat dalam air dan melindungi mata anda dari iritasi. Harga kaca mata renang cukup variatif, cukup dengan 100rb rupiah anda sudah bisa membeli kaca mata renang yang cukup bagus.

Kaki Katak

Kaki katak adalah alat bantu renang yang membuat anda dapat melaju lebih cepat. Ini dikarenakan besarnya gaya dorong akibat adanya selaput pada sela-sela jari kaki. Biasanya kaki katak digunakan ketika menyelam, namun ada juga yang menggunakannya di kolam renang.

Pakaian Renang

Pakaian renang memiliki bahan khusus yang elastis dan cepat kering. Tentunya lebih baik berenang menggunakan pakaian renang dibanding pakaian sehari-hari.

Pakaian renang juga tersedia untuk anda yang ingin menutup aurat. Ada pakaian renang jilbab untuk wanita, ada pula celana panjang untuk pria.

Berenang itu menyenangkan dan menyehatkan, bahkan olahraga ini termasuk salah satu dari tiga olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW.

Jadi Kapan Anda Mulai Berenang?

Sejarah Renang

sejarah renang

Sejarah Renang – Apakah anda hoby berenang? Selain menyenangkan, berenang juga merupakan olahraga yang menyehatkan. Berenang membuat seluruh bagian tubuh bergerak dan melatih pernasafasan anda.

Berenang bisa bertujuan untuk rekreasi atau olahraga. Sekarang berenang sudah dikompetisikan secara nasional maupun international. Ada yang berenang di kolam renang indoor atau outdoor, ada pula yang hobi berenang di alam bebas seperti sungai dan danau.

Sejarah renang dimulai sejak berabad-abad yang lalu sebelum adanya pencatatan sejarah (masa dimana manusia belum mengenal tulisan). Salah satu bukti tertua yang menjelaskan adanya olahraga renang adalah ditemukannya lukisan tentang perenang pada dinding goa dari zaman batu.

Sejarah Renang

sejarah renang
via: chapelhillmemories

Manusia sudah bisa berenang sejak zaman dahulu. Tidak diketahui dengan pasti siapa manusia pertama yang bisa berenang. Bukti tertua tentang olahraga renang sudah ditemukan di “gua perenang” yang terletak di Wadi Sora, Gilf Kebir, Mesir barat daya.

sejarah renang - goa renang
via: underwateraudio

Catatan tertua mengenai olahraga renang yang ditemukan berasal dari 2000 SM. Dokumen tertua yang berisi tentang berenang diantaranya adalah Epos Gilgamesh, Iliad, Odyssey, Alkitab dan Al-Qur’an. Seorang profesor bahasa yang berasal dari Jerman bernama Nikolaus Wynmann membuat sebuah buku tentang berenang pada tahun 1538. Buku berjudul “Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegesprach uber die Schwimmkunst).

Perlombaan renang di Eropa dimulai pada sekitar tahun 1800an setelah dibangunnya kolam renang. Pada waktu itu sebagian besar pererta berenang dengan menggunakan gaya dada.

Pada tahun 1873, seorang pria bernama John Arthur Trudgen memperkenalkan sebuah gaya berenang rangkak depan (gaya trudgen) yang sekarang kita kenal sebagai gaya bebas. Trudgen meniru gaya renang ini dari suku Indian di Amerika Selatan.

sejarah renang - olympic game 1900
Olympic game tahun 1900, via: myswimmachine

Renang menjadi salah satu cabang olahraga pada Olimpiade Athena tahun 1896. Mulai tahun inilah bermunculan banyak Atlet Renang guna mengikuti perlombaan Olimpiade Athena. Tahun 1900 gaya punggung dijadikan sebagai nomor baru pada renang Olimpiade. Pada tahun 1908 dibentuklah persatuan renang dunia atau Federation Internationale de Natation (FINA). Gaya kupu-kupu yang kita kenal sekarang ini awalnya merupakan pengembangan dari gaya dada, namun pada tahun 1952 gaya kupu-kupu sudah diterima sebagai gaya tersendiri.

Macam-macam Gaya dalam Berenang

sejarah renang - gaya renang
via: greatestsportingnation

Gaya renang yang umum digunakan adalah gaya renang dada, gaya renang punggung, gaya renang bebas dan gaya renang kupu-kupu. Pada perlombaan renang, gaya yang dilombakan adalah gaya kupu-kupu, gaya dada, gaya punggung dan gaya bebas.

Pada setiap gaya renang yang dilombakan terdapat peraturan khusus. Seperti pada lomba renang nomor gaya bebas, perenang diperbolehkan menggunakan gaya apapun kecuali gaya dada, punggung dan kupu-kupu.

Federeasi Renang International tidak mengatur teknik yang digunakan dalam perlombaan renang nomor gaya bebas. Namun hampir semua peserta menggunakan gaya krol (front crawl), gaya ini dgunakan secara universal oleh semua perenang dalam nomor renang gaya bebas.

Renang Gaya Bebas

sejarah renang - renang gaya bebas
via: lipstickalley

Gaya bebas adalah gaya renang dengan posisi dada menyentuh permukaan air. Kedua tangan secara bergantian bergerak mengayuh ke depan dan ke belakang. Kedua belah kaki digerakan ke atas dan kebawah seperti sedang mencambuk air.

Pernafasan pada gaya bebas dilakukan dengan cara menoleh ke kanan atau ke kiri. Renang gaya bebas merupakan gaya renang tercepat.

Gaya bebas tidak terikat dengan teknik renang tertentu. Sehingga gaya bebas dapat dilakukan dengan beraneka ragam gerakan yang membuat para perenang melaju cepat dalam air. Gerakan dalam gaya bebas dapat digunakan oleh semua orang dari pemula sampai mahir.

Renang Gaya Dada

sejarah renang - renang gaya dada
via: fearlessmen

Gaya dada merupakan gaya renang paling populer untuk anda yang bertujuan untuk rekreasi atau bersenang-senang. Gaya dada dikenal juga dengan sebutan gaya katak karena gaya renang ini meniru gaya katak saat berenang.

Gaya dada memposisikan dada menempel pada permukaan air, denga posisi batang tubuh dalam keadaan tetap. Kedua kaki menendang ke arah luar sedangkan kedua tangan diluruskan ke depan. Kedua tangan bergerak seperti sedang membelah air untuk mendorong tubuh ke depan.

Pernafasan dilakukan sekali dalam 2 atau 4 kali gerakan tangan dan kaki dengan mulut keluar dari permukaan air namun posisi kepala ke arah air, posisi kepala ke depan dapat mengakibatkan cedera pada leher.

Biasanya para pemula belajar renang gaya dada dan gaya bebas terlebih dahulu. Dalam perlombaan renang, perenang gaya dada adalah perenang terlambat.

Renang Gaya Punggung

sejarah renang - renang gaya punggung
via: supercrab

Gaya punggung dilakukan dengan cara punggung menempel pada permukaan air dan badan menghadap langit seperti sedang tidur terlentang. Gaya ini cukup unik karena perenang tidak dapat melihat dinding kolam renang, dan hanya mengira-ngira dengan cara menghitung langkah.

Gerakan dalam renang gaya punggung memiliki persamaan dengan renang gaya bebas. Kedua belah tangan dan kaki bergerak serupa hanya berlawanan arah. Jika pada gaya bebas, tangan dan kaki bergerak ke arah depan, maka pada gaya punggung bergerak ke arah belakang.

Pernafasan dalam gaya punggung tidak memerlukan teknik khusus dikarenakan wajah berada di atas air sehingga mudah untuk mengambil nafas.

Ketika berlomba, posisi awal pada gaya punggung dimulai dari dalam kolam renang, ini tentu berbeda pada posisi renang gaya lainnya yang dimulai dari luar kolam (balok start). Perenang gaya punggung menghadap dinding kolam sambil memegang besi pegangan dengan tangannya dan menekuk kedua lutut sambil menempelkan telapak kaki pada dinding kolam.

Gaya punggung sudah ada sejak zaman kuno dahulu, namun baru diperlombakan pertama kali pada Olimpiade Paris tahun 1900. Gaya punggung juga merupakan gaya renang tertua yang dilombakan setelah gaya bebas.

Renang Gaya Kupu-Kupu

sejarah renang - renang gaya kupukupu
via: theodysseyonline

Renang gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba merupakan gaya renang paling baru. Gaya renang ini dilakukan dengan cara dada menyentuh permukaan air. Kedua tangan menekan kebawah, lalu kebelakang sampai akhirnya tangan keluar dari air, lalu tangan ke depan lagi dan begitu seterusnya. Gerakan kaki menendang ke atas dan kebawah seperti gerakan sirip lumba-lumba ketika berenang. Udara dihembuskan kuat-kuat dari hidung dan mulut sesaat sebelum kepala keluar dari air. Ketika kepala berada diluar air, udara akan dihirup memlalui mulut.

Gaya kupu-kupu merupakan gaya renang paling baru yang diciptakan pada tahun 1933. Dibutuhkan waktu lama untuk menguasai gaya renang jenis ini, karena membutuhkan koordinasi kaki tangan dan power yang baik.

Renang gaya kupu-kupu membutuhkan kekuatan yang cukup besar. Kecepatan laju gaya kupu-kupu didapatkan dari ayunan kedua tangan secara bersamaan. Gaya kupu-kupu yang dapat mengalahkan gaya bebas dalam soal kecepatan. Perenang gaya ini tidak dapat menutupi teknik yang buruk dengan mengeluarkan tenaga besar.

Berenang memang menyenangkan, jika dilakukan dengan rutin dapat membentuk dan menyehatkan tubuh.

Gaya Renang Manakah yang Menjadi Favorit Anda?

Luar Biasa!! Baru 5 Bulan Menikah Istri Jadi Lumpuh, Suami ini Merawatnya Selama 56 Tahun!!

kesetiaan cinta

Memiliki pasangan setia sehidup semati dalam suka maupun duka pasti menjadi impian semua orang. Setia sehidup semati tidak hanya ucapan manis dimulut, namun harus bisa dibuktikan dalam tindakan. Seperti yang dilakukan kakek berumur 84 tahun ini yang merawat istri lumpuhnya selama 56 tahun, simak kisahnya berikut ini.

Seorang kakek berusia 84 tahun bernama Du YuanFa dari China memiliki kisah yang membuat kamu meneteskan air mata ketika mendengarnya. Baru 5 bulan menikah kisah cinta mereka langsung diuji dengan ujian yang sangat berat.

kesetiaan cinta
via: dailymail

Kakek Du menikah pada tahun 1958 dengan istrinya yang bernama Zhou YuAi. Ketika memasuki usia pernikahan ke 5 bulan, istrinya sakit parah yang mengakibatkan kelumpuhan total. Ini membuat kakek Du membantu istrinya melakukan banyak hal seperti makan dan ke kamar mandi.

kesetiaan cinta
via: dailymail

Hebatnya, kakek Du dengan setia terus merawat istrinya yang lumpuh selama 56 tahun sampai sekarang! Kakek Du sebelumnya sudah mencoba berbagai pengobatan untuk mengobati penyakit istrinya. Namun banyak dokter mendiagnosis bahwa istrinya akan lumpuh sampai akhir hayatnya.

kesetiaan cinta
via: dailymail

Di lain pihak, beberapa teman kakek Du menyarankan agar kakek Du menikah lagi dan meninggalkan istrinya. Namun janji setia sehidup semati pada pernikahan bukanlah omong kosong belaka bagi kakek Du, ia membuktikan cintanya dengan berhenti bekerja demi menjaga istri tercintanya!

kesetiaan cinta
via: dailymail
kesetiaan cinta
via: dailymail

Kisah kesetiaan antara kakek Du dan istrinya kini menarik perhatian banyak orang di China. Akhirnya banyak yang memberikan bantuan untuk kakek Du, baik bantuan berupa obat maupun makanan. Bahkan pemerintah China menjamin bahwa pasangan ini tidak akan kekurangan apapun seumur hidupnya.

Baca juga:

Demikian kisah kesetiaan kakek Du yang patut kita contoh. Buat kamu para wanita yang nge share artikel ini, saya doakan mendapatkan lelaki setia seperti kakek Du, Aamiin!

Renang Gaya Dada

renang gaya dada - gaya dada

Renang gaya dada atau Breast stroke biasa disebut juga dengan nama renang gaya katak. Disebut demikian karena gaya renang ini mirip sekali dengan cara katak berenang.

Gaya dada merupakan gaya berenang yang cukup santai sehingga populer untuk berenang dengan tujuan bersenang-senang. Gerakan yang halus membuat tubuh tidak terlalu capek saat berenang.

Gaya dada dilakukan dalam posisi terlungkup dalam air (dada nempel ke air), posisi tubuh stabil, lalu bergerak maju dengan gerakan tangan dan kaki secara simultan. Kedua kaki digerakkan dengan cara menendang-nendang ke luar air dan Kedua tangan lurus ke arah depan. Kedua tangan lalu dibuka ke posisi samping, ini bertujuan supaya badan lebih mudah dan cepat untuk melaju ke arah depan.

Menggunakan gaya dada saat berenang memungkinkan perenang dapat mengambil nafas saat mulut sedang berada di atas air setelah 2 – 4 kali gerakan tangan dan kaki. Namun gaya dada memiliki kecepatan paling lambat dibandingkan dengan teknik renang lainnya.

Ketika berenang menggunakan gaya dada, penting untuk memposisikan kepala dan badan dengan benar karena itu dapat membuat anda berenang lebih efisien serta melindungi leher dari cedera.

Sebelum mulai mencoba renang gaya dada, anda harus mengetahui dan menguasai tekniknya terlebih dahulu agar olahraga renang anda bisa berjalan dengan maksimal. Anda bisa menggunakan tips berikut untuk berlatih renang gaya dada.

5 Teknik Berlatih Renang Gaya Dada:

1. Latihan Teknik Gerakan Meluncur

renang gaya dada - meluncur
via: belajarberenangbandung

Meluncur merupakan gerakan paling dasar dari berenang. Gaya meluncur dipakai oleh teknik renang manapun termasuk renang gaya dada. Langkah ini penting dikuasai agar kita tidak merasa takut ketika berenang dalam air, dapat menyesuaikan suhu dan mengurangi resiko cedera dalam air.

Berikut Cara Meluncur Saat Berenang:

renang gaya dada - meluncur 2
via: blogspot
  • Berdiri menempel pada pinggiran kolam renang dengan satu kaki menempel pada dinding kolam
  • Posisi badan membungkuk sejajar dengan permukaan air seperti ketika rukuk dan posisi tangan lurus kedepan mengapit kedua daun telinga.
  • Dorong badan kuat-kuat dengan kaki yang menempel pada dinding kolam, lalu tubuh anda akan meluncur ke depan.
  • Posisi kan tangan, kaki dan tubuh lurus kedepan sejajar dengan permukaan air lalu jaga keseimbangan badan.

2. Latihan Teknik Gerakan Kaki

renang gaya dada - gerakan kaki 2
via: enjoyswimming

Gerakan kaki sangat penting karena merupakan sumber gerak anda di dalam air. Dengan gerakan kaki yang benar, anda dapat bergerak dengan cepat dan leluasa di dalam atau di permukaan air.

Berikut Cara Menggerakkan Kaki Saat Berenang:

renang gaya dada - gerakan kaki
via: blogspot
  • Posisi badan terlungkup sejajar dengan air.
  • Berpegangan pada dinding kolam renang.
  • Kepala berada pada permukaan air (bisa bernafas)
  • Tarik kedua kaki ke arah samping lalu luruskan kembali seperti katak ketika berenang.
  • Buat lecutan ketika kaki akan menutup.
  • Lakukan dengan kondisi kaki rileks.
  • Ulangi berulang kali sampai gerakan menjadi sempurna.

3. Latihan Teknik Gerakan Tangan

renang gaya dada - gerakan tangan

Gerakan tangan tidak kalah penting dengan gerakan kaki. Dari segi tenaga yang dihasilkan tentu lebih kuat kaki, namun gerakan tangan menjaga badan tetap seimbang dan membantu kepala ketika naik ke permukaan untuk mengambil nafas.

Berikut Cara Menggerakkan Tangan Saat Berenang:

renang gaya dada - posisi lengan
via: wikihow
via: wikihow
via: wikihow
  • Posisikan kaki menempel pada dinding kolam renang.
  • Luruskan kedua tangan dan kepala terlihat jelas dari atas permukaan air.
  • Tarik kedua tangan ke arah dada secara bersamaan sembari mendayung air dengan telapak tangan.
  • Latihan ini dapat anda gunakan dengan bantuan papan seluncur

4. Latihan Mengambil Nafas

renang gaya dada - mengambil nafas
via: enjoyswimming

Pernafasan dalam renang gaya dada dilakukan pada saat tangan ada ditarik ke samping lalu angkat kepala anda ke atas sambil mengambil udara. Kepala harus menghadap ke bawah, karena jika menghadap ke depan dapat membebani leher anda. Lalu keluarkan udara secara perlahan di dalam air.

renang gaya dada - ambil nafas
via: blogspot

Pernafasan dilakukan bisa setiap 2 kali gerakan atau 4 kali gerakan. Perenang handal dapat melakukan dalam 8 gerakan.

Tutorial Video Cara Renang Gaya Dada

Jika anda kesulitan untuk memahami teknik berenang yang sudah dijabarkan sebelumnya, anda bisa belajar dengan melihat video langsung.

Selain menyehatkan, berenang juga merupakan olahraga yang menyenangkan. Tidak hanya itu, bahkan Rasulullah pun menganjurkan umatnya untuk berenang. Jika anda rajin berlatih, bukan tidak mungkin anda bisa mewakili Indonesia sebagai Atlet Renang pada perlombaan tingkat dunia.

Jadi Kapan Anda Mulai Berenang?